Что такое флоат бассейн

Спа-процедура Флоатинг – что это такое. Польза и Противопоказания

Содержание:

• 1 Что такое флоатинг?
• 2 Немного истории
• 3 Как проходит сеанс?
• 4 Польза флоатинга
• 5 Все-таки противопоказания
• 6 Флоатинг будущим мамам и молодым мамочкам
• 7 А что если клаустрофобия?
• 8 Брезгливым: про систему очистки флоатинга
• 9 Вопрос цены
• 10 Как часто можно посещать процедуру?
• 11 Флоатинг и сон
• 12 Выводы

↑ Что такое флоатинг?

Слово явно связано с чем-то морским, но что конкретно оно подразумевает понятно далеко не всем.

Флоатинг – это эффективный, научно доказанный способ терапии, который заключается в нахождении человека на поверхности очень соленой воды в специальной флоат-камере. Этакий аналог мертвого моря. Благодаря большой концентрации английской соли, человек буквально комфортно лежит на воде, не может перевернуться, полностью расслабляется, еще и лечится! Обо всем подробнее!

↑ Немного истории

Зародился флоатинг в 1954 году. Его родитель – американский нейропсихолог Джон Лилл. Именно он заинтересовался состоянием человека и работой его мозга в условиях полного отсутствия внешних раздражителей: света, запахов, шума и пр. Оказывается такие условия очень благотворно влияют на человека, как физически, так и психологически.

Уже в 1972 г совместно с психотерапевтом Гленом Перри, Джон создает первую флоат-камеру. Так начинается эпоха терапевтического флоатинга, который помог ни одному человеку!

↑ Как проходит сеанс?

Примерно такой сценарий флоат-терапии вы получите во флоат-салоне.

Предоставляются необходимые средства гигиены: халат, полотенца, моющие средства. Вы переодеваетесь, принимаете душ, заделываете волосы и ступаете во флоат-камеру или бассейн.

Воды немного, она очень соленая. Ваша задача лечь на воду и максимально расслабиться. Не всегда это получается сделать сразу: кажется ты сейчас потонешь, захлебнешься, из-за этого поддерживаешь шею и чувствуешь напряжение. Но поверьте на поверхности можно спать и не получится перевернуться даже на бок! Поэтому найдите максимально удобную позу, при желании аккуратно закиньте руки за голову, прикройте глаза и ощутите волшебное “парение”, медленное колыхание тела. Температура воды очень приятная 34-35 градусов. Абсолютно не холодно, только комфортно. Не поднимайте резко руки – вода может попасть в глаза и сильно жечь из-за соли.

Пока вы устраиваетесь в камере, будет приглушенный свет, но через некоторое время – он погаснет – так задумано. И теперь постарайтесь отогнать все мысли, поймать “дзен” и получить все от этой необыкновенной процедуры!

Сеанс может длится 60 мин или дольше. Первый раз устраиваясь на воде в кромешной темноте и тишине может показаться: “Боже! Я не продержусь и часа! Как долго!” Но час пролетает достаточно быстро, зажигается свет, вы можете полежать еще какое-то время и прийти в себя. После – можно принять легкий душ, уже без моющих средств, ведь соль, которая впиталась в волосы и тело очень полезна с физической и эстетической стороны.

Выходя из зоны флоатинга, Вам будет предложен свежий чай – полный релакс!

Высшим наслаждением после процедуры “парения” будет массаж. Мышцы после флоатинга максимально расслаблены и податливы для проработки самых проблемных зон и участков.

↑ Польза флоатинга

Что же конкретно полезного делает эта универсальная процедура? А воздействие ее очень комплексное, как со стороны физической, так со стороны психологической и эстетической.

Итак происходит:

• разгрузка опорно-двигательной системы;
• снимается напряжение со всех мышц, снижается давление с межпозвоночных дисков;
• улучшается обмен веществ, кровообращение, нормализуется давление, сердечный ритм;
• ускоряются процессы восстановления и заживления травм, переломов;
• уменьшается выработка гормонов стресса, повышаются иммунные функции организма;
• проходит чувство тревоги и усталости;
• улучшается сон;
• устраняются отеки, может уменьшится вес за счет вывода лишней жидкости;
• выводятся токсины;
• соль питает кожу ,улучшает ее состояние, делает более бархатистой;
• вырабатываются эндорфины – гормоны счастья

Таким образом, в ритме современной жизни флоатинг показан практически любому, это отличная профилактика, даже если у тебя нет проблем со здоровьем!

↑ Все-таки противопоказания

↑ Флоатинг будущим мамам и молодым мамочкам

Очень частым вопросом является интерес к флоатингу беременным или кормящим мамочкам. Есть ли противопоказания? Можно ли применять процедуру в этот особенной период жизни?

Так вот, не только можно, но и нужно!

Ведь во время этой ванны у дам в положении происходит разгрузка спины, которая испытывает сейчас колоссальное напряжение; уходит стресс, происходит расслабление, улучшается кровообращение, снижается тонус матки; уходят отеки – распространенная проблема во время беременности; за счет соли организм насыщается магнием, который так необходим для формирования нервной системы малыша!

Ну, а состоявшимся молодым или кормящим мамам, флоатинг также показан, ведь в этот непростой период важно сохранять спокойствие равновесие и отдых!

↑ А что если клаустрофобия?

Боитесь замкнутых пространств, но очень хочется попробовать флоатинг – выход есть! Можно не закрывать дверь флоат-камеры, это избавит от ощущения давления стен.

Кроме того, сейчас все чаще появляются целые флоат-бассейны, более обширные пространства, позволяющие не чувствовать себя взаперти.

↑ Брезгливым: про систему очистки флоатинга

Конечно, вопрос соблюдения гигиены очень принципиален и важен каждому! Не волнуйтесь! Во флоат-камере работает 3-х ступенчатая, мощная система очистки: механическая – улавливает весь “мусор”, ультрафиолетовая – бактерицидная обработка, химическая – небольшое добавление перекиси.

↑ Вопрос цены

↑ Как часто можно посещать процедуру?

↑ Флоатинг и сон

Можно ли спать в флоат-камере? Многие только и приходят на сеанс – для сна. Максимально расслабляются все мышцы и улетают мысли из головы – не мудрено, что вы можете отправится в царство Морфея. В этом нет ничего плохого! Качество сна и эффект восстановления будут отличными! Особенно полезно, если вы страдаете бессонницей!

Не уснули во время сеанса – не критично! Этой ночью – вы будете спать как младенец! Сотни посетителей убедились в этом лично!

↑ Выводы

Итак, хотя бы раз в жизни – но этот интересный опыт стоит испытать всем! Флоатинг признан во всем мире. Первые лица государства, люди с повышенной ответственностью (спасатели, работники МЧС. ), бизнесмены, трудоголики, актеры, спортсмены – все прибегают к этому методу для расслабления или восстановления!

А те, кто могут себе позволить покупают флоат-камеры к себе в дом, и спят меньше, но при этом высыпаются!

Живительная невесомость Что такое флоатинг и почему всем нужно его попробовать

О Мертвом море, в котором не тонешь из-за высокого уровня содержания соли, слышал каждый. А еще купание в нем очень полезно. Но поехать в Израиль могут не все. Однако испытать невесомость можно и в Москве — достаточно попробовать флоатинг. «Лента.ру» разобралась в том, что это такое и где его можно попробовать.

Как появился флоатинг?

История флоатинга, или «парения» на поверхности воды, началась с того, что американского нейропсихолога Джона Лилли заинтересовала работа мозга в условиях сенсорной депривации — полного отсутствия внешних физических раздражителей. Первые работы в этой области начались в 1954 году, и практически сразу стало ясно, что состояние лишенного внешних раздражителей человека значительно улучшается. Причем не только физическое, но и ментальное. По итогам своих исследований Лилли выпустил несколько научных работ, а в 1972 году представил первую флоат-камеру. Она была создана совместно с Гленном Пери — психотерапевтом, который увидел во флоатинге прекрасный терапевтический инструмент.

Первая флоат-камера получила название «Самадхи» — так в медитативных практиках индуизма и буддизма называется состояние спокойствия сознания, которого и нужно добиться в результате медитации. После того как ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри научно обосновали лечебную программу, названную «Терапией ограниченной средовой стимуляции», флоат-камеры стали массово появляться во всей Северной Америке.

Их использовали для подготовки к трудным ролям голливудские актеры, восстанавливались с их помощью после травм спортсмены, использовали в исследовательских целях ученые. Причем интерес к теме флоатинга со временем не сошел на нет — так, флоатингом занимался во время восстановления после травмы спины призер Олимпийских игр 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине легкоатлет Филлипс Айдову. Сейчас практически в любой флоат-студии, включая и российские, есть специализированные программы для восстановления после травм для спортсменов и танцоров.

Зачем это нужно?

Флоатинг — терапия, эффективность которой доказана научно. Она рекомендована при повышенной тревожности, склонности к неврозам, депрессиям, при проблемах с сопротивляемостью стрессам, а также при наличии тех или иных зависимостей. Но даже если у вас нет жалоб на состояние здоровье, флоатинг может быть полезен в качестве профилактики.

Фото: предоставлено Wellcure & Float Studio

Из-за высокого содержания соли в воде человеку не нужно напрягать мышцы для того, чтобы оставаться на поверхности воды. Он находится в состоянии, близком к невесомости. Это позволяет расслабить все мышцы, а также снимает давление с межпозвоночных дисков. В свою очередь, это приводит к нормализации давления и сердечного ритма, улучшает процессы заживления травм и переломов, а также устраняет отеки.

Терапия во флоат-камере уменьшает секрецию адреналина и кортизола, также известного как гормон стресса, и повышает иммунные функции организма. Наконец, флоатинг — отличный способ борьбы с джет-лагом, возникающим из-за резкой смены часовых поясов. Особенно полезным для россиян флоатинг будет при перелетах из Северной и Южной Америки, ведь известно, что длительные полеты на восток и связанную с ними смену часовых поясов организм переносит тяжелее.

Третья область применения флоатинга — индустрия красоты. Длительное нахождение в воде с высоким содержанием соли разглаживает морщины, уменьшает проявления целлюлита, улучшает питание кожи и нормализует цвет лица. Наконец, флоатинг — это просто интересный и незабываемый опыт, который поднимет настроение и способствует выработке эндорфинов, также известных как гормон счастья.

Как это работает?

Первоначально флоат-терапию можно было проходить исключительно во флоат-камерах — небольших звукоизолированных капсулах без доступа света, которые до определенного уровня заполнялись водой. Однако терапия в таких камерах противопоказана людям с клаустрафобией. Альтернативой флоат-камерам являются флоат-бассейны и флоат-ванны, в которых «парить» одновременно могут несколько человек.

Например, в московской Wellcure & Float Studio — единственной в Восточной Европе и России флоат-студии, в которой используются установки открытого типа, а не капсулы, — одновременно флоатинг могут проходить два человека. В Wellcure & Float Studio используется 30-процентный раствор английской соли с высоким содержание магния, который успокаивает центральную и периферическую нервную систему. После каждого сеанса использованный раствор сливается, а во время сеанса состав воды контролируется оборудованием немецкой компании Opta, в нем поддерживается оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал.

Фото: предоставлено Wellcure & Float Studio

Еще одна составляющая флоатинга — свето- и звукоизоляция, позволяющая человеку расслабиться. Температура воды и воздуха составляет максимально комфортные для человека 34-35 градусов. Даже один сеанс флоатинга продолжительностью 60 минут сравним по своему воздействию с отдыхом на море, а успокаивающий и расслабляющий эффект эквивалентен 6-8 часам крепкого сна. Причем те же ощущения в обычной морской воде испытать невозможно. Единственный более-менее близкий природный аналог флоатинга — Мертвое море, в воде которого также повышенное содержание соли (правда. там невозможно лечь на спину, а уж тем более заснуть).

За сутки до сеанса флоат-терапии не рекомендуется бриться и делать эпиляцию. За час до сеанса не рекомендуется пить бодрящие напитки. Также не стоит переедать, голодать или выпивать алкогольные напитки. Перед сеансом полезно выпить стакан воды. Флоатинг противопоказан страдающим эпилепсией, заболеваниями уха (отит, разрыв барабанной перепонки и другими) и сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ).

Во время флоат-сеанса можно расслабиться настолько, что ненароком уснуть. В этом нет ничего страшного, так как утонуть в растворе невозможно.

Сколько это стоит?

Во флоатинг-центре Wellcure & Float Studio стоимость базового сертификата «Погружение-Соло» составляет 3,8 тысячи рублей. За эти деньги вы получите 60-минутный сеанс во флоат-бассейне. Программа «Полное погружение-Соло» включает в себя 60 минут флоатинга и еще 60 минут массажа, а стоит 6,1 тысячи рублей с учетом действующей сейчас скидки.

Для тех, кто по-настоящему проникся флоатингом, существует сертификат «Антистресс» — курс из пяти посещений флоат-центра: два флоатинга по 60 минут в сопровождении флоат-терапевта и еще три флоатинга с массажем. Причем клиенту предоставляется на выбор три вида массажа: лечебный, расслабляющий или массаж для беременных. Стоимость этой программы составляет 27,8 тысячи рублей с учетом скидки.

Также существуют сертификаты для двоих. Программа «Флоатинг-дуэт» обойдется в 5,2 тысячи рублей, «Полное погружение-Дуэт» (флоатинг + массаж) — в 10 тысяч рублей, а курс из пяти занятий «Антистресс» — в 52 тысячи рублей.

Оплаченные сертификаты в фирменных конвертах можно забрать в центрах Wellcure & Float Studio, можно заказать доставку, а также получить онлайн. Срок действия любого сертификата — до 1 марта 2020 года. Центры Wellcure & Float Studio находятся в шаговой доступности от станций метро «Новокузнецкая» и «Баррикадная».

Флоатинг: что это и как это работает? Личный опыт

«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.
Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает. Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)

Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.

Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.

Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой. Впечатления у всех оказались немного разными.

Яна З : «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете. Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле. И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.

Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя. По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом. Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.

Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.

Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.

А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.

Мир спросонок показался мне слишком резким и суетным. Как будто у меня зрение не -2 с линзами, а +5. Куда все бегут и зачем — это было странным. Ехать на назначенную ранее встречу не смогла — слегка досыпала за рулем. И весь вечер, по-моему, по-дурацки улыбалась.

Приду сюда снова».

Оля Третьякова : «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.

По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.

В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.

В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.

Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)

Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.

Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.

Выглядело все это довольно зловеще.

Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!

Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.

Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения. Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда. Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».

Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.

Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.

Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями. Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр. Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.

Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал. Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было. Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:) Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.

Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».

Света Гришина : «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)). Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе. Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).

Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки). По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце. А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.

Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)). Вода держит тело — утонуть не получится. Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики. Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.

Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.

Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.

Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.

• 2700 – 3500 рублей на одного человека;
• 3700 — 4500 рублей — на двоих;
• массаж – от 4000 рублей;
• массаж + флоатинг – от 4300 рублей.

Адрес : ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1

Неземной релакс: всё о флоатинге в Беларуси

Хотите почувствовать абсолютную свободу от всяческих мыслей и повседневных забот? Терапия, о которой пойдёт речь, заменит любые успокоительные и антидепрессанты, поможет справиться со стрессами и устроит полную перезагрузку вашему организму. Заинтригованы? Тогда читайте статью и узнайте всё о флоатинге в Беларуси.

Что такое флоатинг?

Флоатинг (от англ. слова float – плавать) – это терапевтическая методика достижения глубокой релаксации в специализированном помещении, которое может представлять собой своеобразную закрытую капсулу, имитирующую пребывание в космической невесомости, открытую ванну или специально оборудованную флоат-комнату.
Этот метод помогает достигнуть глубинного физического и психологического расслабления и рекомендован людям, испытывающим регулярные стрессы, страдающим от нарушения сна или склонным к неврозам и депрессии. Однако даже если вы не жалуетесь на состояние здоровья, это отличный способ профилактики заболеваний. А ещё доктора советуют проходить курс флоатинга беременным женщинам, на любом сроке.

История возникновения флоатинга

Работу мозга в условиях отсутствия внешних раздражителей (что называется термином «сенсорная депривация») изучал нейропсихолог из Америки Джон Лилли. Он сделал вывод о том, что длительное нахождение в таких условиях значительно улучшает состояние человека. В 1972 году Лилли и психотерапевт Гленн Пери создали флоат-камеру под названием «Самадхи», что в буддизме означает полное спокойствие.
После научного обоснования программы «Терапия ограниченной средовой стимуляции» флоат-камеры начали массово распространятся в Северной Америке.
Со временем интерес к флоатингу не исчез, знаменитые спортсмены, актёры и танцоры пользуются процедурой для восстановления сил после соревнований, изнурительных тренировок и длительных съёмок.

Как это работает?

Человека помещают в условия, где все его чувства стимулируют минимально. Для этого чаще всего используется специализированная камера (капсула) без запахов, звуков и почти без света или тёмное помещение. Сеанс длится от 30 до 60 минут. За это время при вышеуказанных условиях мышцы полностью расслабляются; анализируя отсутствие нагрузки в теле, мозг переходит в пассивный режим; мысли постепенно «растворяются». После этого человек входит в состояние полного покоя, или глубинной релаксации. Многие при этом погружаются в сон без сновидений.

Виды флоатинга

Существует 2 вида такой терапии: влажный и сухой. При этом также следует учитывать условия, при которых проводится флоат-процедура, а именно: в закрытой капсуле, открытой ванне или в специально оборудованной комнате (и насколько такое помещение соответствует его предназначению).

По физической среде

Влажный

Такой метод предполагает непосредственное контактирование кожи с очень солёной водой температуры человеческого тела. Ощущения при этом сравнимы с купанием в Мёртвом море, вода которого из-за избыточной солёности допускает только частичное погружение человека.

Из дополнительных плюсов этого способа можно выделить снижение отёчности: соль вытягивает лишнюю жидкость из организма. Но по этой же причине людям с сухим типом кожи и пересушенными волосами не следует увлекаться влажными флоат-процедурами. К минусам также можно отнести необходимость последующего принятия душа с тщательным мытьём головы, а для представительниц прекрасной половины – ещё и сушки волос и укладки причёски. Всё это занимает время, что может быть не слишком удобным, если у вас плотное расписание.

Если вы предпочтёте влажный флоатинг, рекомендуем взять с собой купальник, сменную обувь (тапочки), увлажняющий крем и шапочку для плавания во избежание попадания солевого раствора на волосы.

Сухой

При этом методе тело не касается воды благодаря специально натянутой на поверхность жидкости тонкой плёнки. Существенной разницы по сравнению с предыдущим способом не имеется, зато это не принуждает к обильному нанесению увлажняющих средств на кожу и волосы и значительно сокращает постсеансный этап переодевания и сборов.

По способу устройства

Флоат-капсула

Человек погружается в ёмкость с солёной водой, после чего ассистент флоатинг-центра накрывает эту ёмкость крышкой. Человек оказывается в звуко-, запахо- и светоизолированной камере – таким образом симулируется пребывание в космическом вакууме.
По желанию, процедура может проходить под медитативную музыку с несколькими режимами громкости.
Это наиболее эффективная методика сенсорной депривации. Однако такой вариант не подходит людям, страдающим клаустрофобией.

Флоат-ванна

Альтернативой служат открытые ванны для флоатинга, обычно по одной установленные в небольшом тёмном помещении со звукоизоляцией. Но если стены надлежащим образом не утолщены или в нём находится более одной ванны, предлагаются беруши.

Флоат-комната

По сути, это аналог предыдущего варианта, но сама ёмкость стационарна и часто реализована в виде бассейна. Туда могут поместиться несколько человек, однако при этом эффективность проведения процедуры снижается в разы или полностью нивелируется. Тем не менее, процедура нередко назначается для парной терапии.

Какой эффект от флоатинга?

Из-за большого количества соли человек удерживается на поверхности воды, не напрягая мышцы, что способствует расслаблению межпозвоночных дисков, шейного отдела, нормализует сердцебиение и давление, ускоряет процессы заживления и снижает симптомы хронических заболеваний.

Польза флоатинга в том, что такая терапия сокращает количество кортизола (гормона стресса) и адреналина в организме, оптимизирует иммунную систему. Все негативные эмоции рассеиваются благодаря выработке эндорфинов (гормона счастья), которая стимулируется во время сеанса. Вы ощутите лёгкость, абстрагируетесь от эмоциональной нагрузки и стрессов.

Регулярные флоат-процедуры повышают стрессоустойчивость и оказывают благоприятное воздействия на весь организм в целом.

Советы перед флоат-процедурой

Не рекомендуется:

1. За 24 часа до сеанса делать эпиляцию или бриться.
2. За час до процедуры пить энергетики, алкоголь, ничего не есть или, наоборот, переедать.
3. Делать резкие движения во время сеанса, так вы сможете избежать качков из стороны в сторону.
4. Поднимать резко голову, так раствор может стечь с волос и попасть в глаза. Если это всё же случилось, воспользуйтесь сухими салфетками, которые обязательно должны быть на бортике.
5. Терапия противопоказана людям с эпилепсией, заболеваниями ушей и сердца.

Рекомендуется:

• Перед терапией выпить стакан воды.
• Снять все украшения, заколки и резинки для волос, контактные линзы.
• Смыть макияж.
• Принять удобное положение рук и расслабиться.
• После процедуры принять душ и выпить чая.

Спа-центры предоставят гостям всё необходимое для флоатинга: одноразовые тапочки, полотенца и халаты, специальные беруши для полной водо- и звукоизоляции, а также гель для душа, кондиционер и шампунь. Однако, перед сеансом лучше уточнить в спа-салоне точный список вещей, которые вам понадобятся.

Куда сходить на флоатинг в Беларуси?

Сухой флоатинг:

• Аквапарк «Лебяжий» (г. Минск, пр-т Победителей, 120);
• ФОК «Серебрянка» (г. Минск, пр-т Рокоссовского, 44);
• Аквапарк «Фристайл» (г. Минск, ул. Сурганова, 4А);
• Санаторный и спа-комплекс «Берёзка» (Минская обл., г. Солигорск, Лесной проезд, 1);
• Санаторий «Ружанский» (Брестская обл., Пружанский р-н, д. Заполье);
• Курортный комплекс «Плисса» (Витебская обл., Глубокский р-н, д. Плиса, ул. Гвардейская 4/5, пом. 1);
• Санаторий «Приднепровский» (Гомельская обл., Рогачёвский р-н, п. Приднепровский);
• Санаторий «Спутник» (Минская обл., Мядельский р-н, к.п. Нарочь, ул. Туристская, 14);
• Санаторий «Боровое» (Витебская обл., Докшицкий р-н, д. Будачи).

Влажный флоатинг:

• SPA Riviera (г. Минск, пр-т Победителей, 110);
• Санаторий «Юность» (Минская обл., Минский р-н, Ждановичский с/с, 67, п/о Ратомка);
• Гостинично-ресторанный комплекс и спа «Сябры» (Минский р-н, а/г Семково, ул. Садовая, 95);
• Спа и медицинский комплекс «Альфа Радон» (Гродненская обл., Дятловский р-н, д. Боровики).

Такой вариант экстрабыстрого отдыха новым не назвать, но с течением лет он не теряет, а, напротив, набирает популярность. И в этом нет ничего удивительного, учитывая то, в каком ритме приходится жить современному человеку. Выкройте время в своём графике для сеанса сенсорной депривации отправляйтесь в лучшие флоатинг-центры Беларуси и погружайтесь в атмосферу полного спокойствия и гармонии!