Гостевой визит в фитнес клуб с бассейном бесплатно что в себя включает

Хождения по фитнесам или о гостевых визитах.

Всем привет, расскажу вам о походах в фитнес.

Но для начала:

1. я воообще не спортивный человек, вечно освобожденная все 11 классов от физры. В фитнес никогда не хотела, не ходила. Бегать просто ненавижу. За автобусом давно не гоняюсь, под ливнем тихо иду. В общем та еще ж..а ленивая. Зато обожаю ходить, могу чередовать интенсивность и т.п.
2. Муж тоже не спортивный, но по долгу работы должен сдавать физнормативы, так что изредка бегает. Да и на велике любит погонять. В фитнесе замечен не был))

• Первым этапом перехода к здоровой жизни был наш совместный отказ от хлебобулочного и жирнапопесоздающего. Результат за месяц ведения дневника – 1,8 кг

(но, как можно увидеть из графика потери вес я не записывала аж год, и МЗР и не сразу начала вести, так что углеводный шок унес еще +1 кг точно)

• Второй этап – тренировки. результат 2, 6 кг за 3 тренировки в 3 разных клубах за неделю.

Самостоятельно дома – мы ленивые ж..ы + нагрузка не та.

Поэтому решили найти фитнесс. По жизни – если можно сэкономить, то я экономлю. Зачем билет в первый ряд в театре, когда с балкона видно лучше, а цена в 10 раз дешевле.

И опять отступление, спец для москвичей: 2 театра, где ПОТРЯСНО видно (и слышно) с балкона и билеты 100-300 руб – Малый театр ( и основная сцена, и сцена на Ордынке) и основная сцена МТЮЗа. Проверено лично, в Малом была раз 15, в МТЮЗе 2 раза. ( МТЮЗ- если рост до 1,60 не берите со 2 по 4 ряд балкона))

Соответственно, при выборе зала необходимо учесть много составляющих, как-то

• удобство расположения (к дому, к работе);
• цена;
• объём входящих в стоимость услуг;
• количество и качество тренажеров;
• сервис и всякие доп плюшки – водичка, полотенчико, банька, тапочки, мыльце, отдельный душик, (или хотя бы отделенный ото всех перегородкой) и пр.;
• и ГЛАВНОЕ для меня – ощущение комфорта.

ПРО ГОСТЕВЫЕ ВИЗИТЫ

практически во всех клубах они есть и делятся на 3 группы:

• включены в уже приобретенную карту, т.е. член клуба приводит кого-то бесплатно,
• платные для новичков – от 300 до 2000 – весь день в вашем распоряжении все бесплатные услуги клуба – зал, группы, бассейн, баня, в общем всё
• бесплатные для новичков – то же самое, что и выше, только платить не надо.

На сайтах фитнеса обычно тщательно скрывается не только стоимость карт, но и стоимость гостевика. Всё дабы завлечь клиента, обзавестись его данными и названивать-названивать-названивать. В общем, увеличивать конверсию.
Как я искала гостевики – “заказать гостевой визит в фитнес в москве” . До 4 страницы поиска Яндекса реально Москва, потом и Самара, и Барнаул, и Владивосток.

Фитнесы с б/пл гостевиками в Москве из найденных –

• планета финеса,
• алексфит,
• зебраспорт (не путайте с просто зеброй – у них платные, хотя на след. неделе дни открытых дверей б/пл),
• манго фитнес на новослободской,
• финтес база на каховской,
• виннер фитнес в печатниках ,
• зарядкаджим на войковской,
• тубифит на МКАДе в мякинино,
• лофтфитнес на ярославке
• геркулесфитнес
• спортленд.

Ходили уже в 3 – алекс, планету и в манго.

В след раз напишу про походы подробнее. Завтра идем в БАЗУ.

крутой бонус для вас и ваших друзей!

Теперь каждый купленный месяц в вашей клубной карте = гостевой абонемент на 1 неделю для друга*

Как это работает?

• Вы покупаете клубную карту и за каждый купленный месяц получаете безлимитный недельный абонемент для друзей! Ведь заниматься вместе – веселее!

• Больше срок клубной карты – больше гостевых абонементов!

• Срок активации гостевых абонементов = срок окончания вашей клубной карты!

Например: вы приобрели клубную карту на 6 месяцев – получаете 6 гостевых абонементов, которые в течении 180 дней можете передарить 6-м своим друзьям!

Гостевой абонемент включает безлимитную неделю посещений всех зон фитнес-центра Lifestyle по двум адресам: пр. Машерова 76/а и ул. Логойский тракт, 37

*Может воспользоваться тот, кто не разу у нас не занимался, поэтому дарите тем, кого вы никак не смогли затащить с собой в зал!

Предложение не имеет даты окончания!

По всем вопросам обращайтесь по телефону: +375(44)785-11-11

Или пишите нам в социальных сетях

Записаться на
диагностику опорно-двигательного аппарата

Запись на On-line консультацию по диетологическому сопровождению

Запись на On-line консультацию по вопросам здоровья, питания и тренировок

Закажите обратный звонок и наш сотрудник обязательно перезвонит Вам!

Групповые тренировки НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ с персональным тренером

Записаться

Записаться на диетологическое сопровождение

Записаться на диагностику

Персональный инструктаж

Бесплатный инструктаж по тренажерному залу с тренером, в ходе которого вы познакомитесь с залом, некоторыми особенностями работы с тренажерами, а также сможете задать тренеру интересующие вопросы.
Продолжительность: 20 мин.

Подходит для тех кто:

• впервые в тренажерном зале
• занимался давно и хотел бы чувствовать себя более комфортно
• регулярно посещал зал, но хочет познакомится с оборудованием и особенностями клуба

Как найти бесплатный фитнес и чего от него ожидать

Стоит понимать, что бесплатный фитнес — это лишь временная мера. Если цель занятий похудение, прокачка мышц, то несистематические бесплатные занятия в клубах не дадут должного результата. Для этого нужен ведущий тренер и продуманная индивидуальная программа.

Бесплатный фитнес: выдумка или реальность?

Спортивные клубы, секции, даже отдельные тренеры проводят бесплатные занятия для рекламы. Так они продвигают свои услуги среди потенциальных покупателей абонементов. Если вы живете в большом городе, то поиск акций на бесплатный фитнес не составит труда.

Где найти сообщения про такие занятия? В социальных группах своего города, в группе конкретного фитнес-центра или тренера. Такие записи активно продвигают для привлечения аудитории.

От пробного занятия не придется ожидать многого. Обычно там дают стандартную программу «для всех». Тренер не будет интересоваться вами, поэтому этот вариант для тех, кто согласен работать в группе или самостоятельно.

Также вариантом бесплатного фитнеса являются уличные занятия и мастер-классы.

Уличный фитнес бесплатно — возможности и предложения

Для тренировок на улице подходят разные виды спорта. Максимально приближенные к фитнесу — йога, воркаут, зумба, пилатес.

Йога — комплекс упражнений для развития гибкости и силы в теле, большое внимание уделяется дыханию. Преимущество такого фитнеса в том, что вам не нужен никакой инвентарь (кроме коврика). Йога-центры проводят занятия в парках, скверах, зеленых зонах для желающих, рекламируя свои услуги.

Воркаут — уличный бесплатный фитнес, в последнее время стал отдельным видом спорта. Это силовые упражнения с доступным инвентарем. Для воркаута нужна специальная площадка — их сооружают на стадионах или открытых участках.

Зумба — танцевальный фитнес под музыку. Упражнения объединены с движениями из латиноамериканских танцев. Такое занятие можно провести где угодно, поэтому часто студии предлагают бесплатные тренировки. С собой нужно взять хорошее настроение, удобную одежду и спортивную обувь.

Пилатес — умеренные физические упражнения для поддержки тонуса тела. Изначально были разработаны для реабилитации после травм. Подойдут начинающим спортсменам перед выбором основного типа нагрузок.

Мониторить объявления о мастер-классах нужно в спортивных группах. Но занятие от специалиста на бесплатной основе — редкость. Фитнес бесплатно звучит заманчиво, но он крайне ограничен. В холодное время года придется искать тренировку в спортзале. А ограниченное количество акций не позволит заниматься регулярно.

Какие преимущества дает бесплатное пробное занятие в фитнес клубе

Спортзалы предлагают гостевой визит. Условия разные — от группового занятия до индивидуального. Так потенциальный владелец абонемента сможет оценить условия фитнес-клуба и подход тренера.

Такие мероприятия стоит посещать, даже если у спортзала хорошая репутация. Вы сможете оценить, насколько вам нравится ходить в этот клуб, почувствовать, как добираться туда и обратно. Когда вы посещаете бесплатное пробное занятие в фитнес клубе, также обратите внимание на:

наличие бесплатных душевых, шкафчиков для хранения;

выбор спортивных тренажеров и их чистоту;

Имейте в виду, что акционное занятие не предусматривает полного погружения. Как правило, на нем посетителя базово знакомят с оснащением, смотрят на уровень натренированности, демонстрируют преимущества фитнес-клуба. Вам вряд ли будет полезна такая тренировка, если вы давно занимаетесь спортом.
Читайте: Кроссовки для тренажерного зала: что нужно знать перед покупкой

Бесплатный фитнес по интернету

Современный способ заниматься — онлайн-уроки. Тут таится немало подводных камней. Вариантов выбора множество: йога, воркаут, аэробика, пилатес, танцы и т.д. Есть программы домашних тренировок, где не задействован специальный инвентарь. Уроки находятся в свободном доступе, можно выбрать подходящее время и место.

Основная проблема онлайн-занятий — в отсутствии индивидуального подхода и совета профессионала. Преследуя конкретную цель, с такой программой вы можете её не достичь просто потому, что она для этого не предназначена. Такой бесплатный фитнес подойдет:

для тех, кто только начал работу над собой и работает над всеми зонами;

тому, кто не имеет возможности пойти в спортзал (маленький ребенок, работа, отсутствие хорошего клуба);

знающим спортсменам, которые могут выбрать из программы нужное и отсечь лишнее.

Выбирая подборки упражнений, уделите больше времени поиску. Посетите социальные сети известных тренеров. Многие из них активно ведут странички или канал на YouTube. Там они выкладывают комплексы упражнений на отдельные зоны, иногда — приблизительную программу тренировки. Вам придется самостоятельно следить за техникой и мотивацией, думать о программе на будущее, зато это вариант фитнеса бесплатно.

Спортивные клубы от известных брендов

Такие клубы есть в больших городах. Например, у Reebok, Nike, Adidas есть беговые клубы с элементами функционального тренинга. На бесплатные пробежки и тренировки нужно зарегистрироваться через сайт. На официальных ресурсах можно посмотреть, если ли в вашем городе подобные предложения на бесплатный фитнес.

Это неплохой вариант поддерживать себя в форме без финансовых затрат, но такие представительства есть только в мегаполисах. К тому же, нельзя выбрать удобное для себя время: плановые забеги проводят утром или вечером. Как альтернативу предлагают приложения для смартфонов с программами от тренеров компании. Такое есть у Nike — Nike+ Training Club.

Гарантированный способ привести себя в форму без лишних затрат — занятия дома. Можно посещать мастер-классы, открытые уроки и пробные тренировки, но программы на постоянной основе из них не выйдет. Клубы и студии проводят такие акции с целью привлечения клиентов, на первых занятиях не дают сильных тренировок. Если вы хотите достичь поставленной цели быстрее и эффективнее, придется проконсультироваться у профессионалов.

Первый раз в фитнес клуб

Фитнес-клуб – это современный спортивный центр, оснащенный разнообразным тренировочным оборудованием для всех возрастных групп населения.

Как же подобрать хороший фитнес-клуб?

• Позвоните по телефону или подойдите на рессепшн. Осмотритесь.
• Узнайте, сколько стоит абонемент и что входит в его цену.
• Попросите менеджера вам все показать.

Некоторые клубы предлагают одно или несколько бесплатных занятий в ознакомительных целях. Так же вы можете попросить гостевой абонемент. Для регулярного посещения необходимо приобрести абонемент на год, чаще всего они бывают со скидкой.

Итак, вас устраивают расценки, скидки, условия, график, расположение, парковка – в общем, все, что вам важно, и вы готовы приступить к тренировкам. Перед тем, как первый раз прийти на тренировки в фитнес клуб, не забудьте, проконсультироваться с врачом.

Выбираем спортивную одежду

Синтетические материалы затрудняют дыхание кожи и усиливают запах пота во время нагрузок, поэтому выбирайте костюмы из хлопчатобумажной ткани с добавлением эластана. Этот гипоаллергенный материал хорошо “дышит”, прекрасно впитывает влагу и не вызывает раздражения.

Идеальная обувь для фитнеса – удобные классические кроссовки.Они достаточно устойчивые и хорошо поддерживают голеностопный сустав, а это значит, что вы не будете испытывать боли и даже дискомфорта после тренировок.

Сильно обтягивающая спортивная форма уменьшает кровоток. Чтобы не отвлекаться на тренировке, выбирайте достаточно свободную одежду, не сковывающую движений. В фитнес-клубах бывает магазин со стильной, но обычно дорогой спортивной одеждой, поэтому не нужно покупать такую одежду для первого занятия.

Чтобы влажные ладони не скользили по снаряду, а руки не покрыли мозоли, вам необходимы специальные тренировочные перчатки (желательно из хорошо стирающегося материала). Не забывайте, какая бы хорошая одежда у вас ни была, ее регулярно нужно стирать, а обувь просушивать.

Собираем сумку

Что нужно брать с собой в фитнес клуб, зависит от дополнительных услуг клуба и индивидуальной программы занятий:

• спортивная сумка;
• спортивная одежда и обувь, удобное нижнее белье;
• специальные тренировочные перчатки;
• шлепки для душа (сланцы);
• гигиенические средства;
• сменные белье, одежда и обувь;
• пару-тройку полотенец, если это не входит в услуги клуба (разных размеров: для душа, вытирать пот с лица и скамейки снарядов);
• очки и шапочки для бассейна и сауны купальник или плавки (но не шорты).
• антиперспирант и освежающие дыхание конфеты.

Личные вещи лучше оставлять в кабинке или шкафчике клуба. При желании можно принести свой замок.

Первая тренировка – начнем-с!

Возьмите для начала пару занятий у фитнес-инструктора. Он обо всем вам расскажет и покажет технику выполнения упражнений, посоветует программу и тренажеры, которые подойдут лично вам достичь максимальных результатов.

Четко обозначьте для себя цель тренировки и донесите ее до вашего тренера. Задавайте ему вопросы по поводу конкретных упражнений и величине нагрузки, ведь он тоже заинтересован в эффективности своих тренировок или же оказании помощи клиентам клуба.

Если у вас нет серьезных противопоказаний и других причин, посетите по возможности все виды тренировок и у всех инструкторов. Программы отличаются по набору упражнений и нагрузке у каждого тренера. В дальнейшем вы можете выбрать персональные тренировки в тренажерном зале с личным тренером. Каждый инструктор выбирает свое музыкальное сопровождение, а голос и дикция имеют не последнее значение в эффективности занятий.

Выбирайте программу в зависимости от целей:

1. сбросить лишний вес – интенсивные тренировки на кардио-тренажерах;
2. нарастить мышечную массу и скорректировать свою фигуру – силовые нагрузки;
3. поднять мышечный тонус и повысить настроение – групповые занятия йогой, танцы, пилатес, фитбол и др.

По негласному этикету не рекомендуется / не приветствуется:

• захламлять тренажерный зал;
• громко разговаривать или производить силные звуки во время тренировки – это отвлекает окружающих;
• бросать спортивные снаряды на пол (при опускании);
• использовать сильнопахнущую парфюмерию (приобретите средства без запаха);
• пристально наблюдать за другими членами клуба, хотя если они не против.

Помните, что не нужно стесняться себя, своей фигуры и движений – это будет вас сковывать и отразиться на результативности ваших тренировок. В фитнес-клуб ходят совершенно разные люди разной комплекции. Нет смысла переживать по этому поводу. На первых порах добрая компания поможет почувствовать себя увереннее.

Для физически-подготовленного человека особых трудностей при первом посещении может не возникнуть. Вы можете посещать тренажерный зал, где новичкам дается щадящая нагрузка.

Не пугайтесь, если после первого похода в фитнес-клуб на утро следующего дня вам будет сложно встать с кровати. Скоро вы привыкнете и даже “втянетесь”, только не переборщите. Главное правило спортивных занятий – быть осторожным и внимательным, соблюдать технику безопасности.

Успехов вам и достижения поставленных целей!

ikonoplev

Как оставаться в тонусе: Бизнес, Активности, Путешествия.

💪 Делаю здоровый маркетинг в фитнесе 🤸 welness- и фитнес- концепции для курортов и отелей ✈️ Летаю

Коллеги рассказывают, вчера было.

Заходят в клуб трое спортивных ребят со спортивными сумками и говорят Максиму, что на рецепе вахту несет, мол, мы на гостевой визит.

Гостевые визиты в клуб – это один из инструментов продаж. Он предлагается тогда, когда мы понимаем, что клиенту это нужно. Когда человеку, чтобы принять решение нужно понимание того, как работает клуб.

Такие приглашения выдает менеджер по продажам, ну я могу предложить, если пойму что человек сомневается настолько, что надо дать попробовать. Это касается только вовлеченных людей.

При этом, по стандарту, когда клиент приходит на гостевой визит, он уже заранее согласован с менеджером по продажам и информация об этом есть у администратора. В этот раз информации у администратора не было.

Поэтому Максим пригласил Катю, руководителя отдела продаж.

Катя уточнила, кто из менеджеров предоставил гостевой визит. Был ответ, что молодой человек по телефону.

Молодых людей, предоставляющих по телефону у нас в клубе три: Иван, менеджер по продажам и Савельев Илья и ваш покорный слуга. Все трое имеют дурацкой свойство следовать стандарту и уведомлять рецеп о факте выдачи гостевого визита.

А, ну да, еще мы их дарим иногда в конкурсах всяких, и там пишется телефон менеджера, с которым нужно этот визит обговорить, опять же, даже подаренный гостевой визит – это инструмент продаж, поэтому все делается через менеджера по продажам.

Сейчас было не так. Просто люди пришли с улицы и хотят получить гостевой визит.

Катя предлагает им пойти позаниматься с последующим оформлением карты, на что они идут в отказ, тогда она предлагает им купить разовое посещение, которое будет вычтено из стоимости карты при последующем, пусть и не сразу, оформлении карты и тоже отказ.

При этом в бесплатном гостевом визите следует отказ.

Товарищи, будучи явно раздосадованными сообщили, что раз мы такие не клиентоориентированные, то они про нас в сети оставят плохие отзывы.

А вот тут, когда мне начали рассказывать эту историю, я начал даже, простите, ржать. 21-й век, уже продавливать угрозой написать отзыв пытаются.

В общем отправила Катя товарищей отзывы писать, жду 🙂 может и правда напишут, так хоть поймем, кто такой умный)