35 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно посещать термальный бассейн

Гормоны радости: как правильно купаться в Паратунке

Петропавловск-Камчатский, 14 июня — АиФ-Камчатка. «Термальные воды — наш козырь, данный Камчатке самой природой. Это богатство, которое надо ценить и использовать. Но — в разумных дозах!» — считает врач-физиотерапевт Пётр КИРИНКИН.

В беседе с корреспондентом «АиФ-Камчатка» доктор рассказал, как надо вести себя в знаменитых паратунских водах, чтобы не навредить здоровью.

Относительный абсолют

«АиФ-Камчатка»: – Есть ли преграды для желающих понежиться в термальной воде?

Пётр Киринкин: – Есть абсолютные и относительные противопоказания. В санаториях — всё под контролем врачей. А вот на базах отдыха — нет. Поэтому знать основные правила надо всем любителям Паратунки.

Абсолютные противопоказания — это все онкологические заболевания, в том числе и доброкачественные опухоли (миома матки, эндометриоз, аденома предстательной железы и другие). И любые болезни в острой фазе и в стадии обострения. Сюда же относятся и гнойные процессы: в этом случае тепловых воздействий не должно быть вообще, так как усиливается развитие патогенной флоры.

К относительным противопоказаниям купанию в термальных водах относятся гипертоническая болезнь, недостаточность кровообращения в результате аномалий клапанов сердца, полная атриовентрикулярная блокада, варикозное расширение вен с наличием тромбов и тромбофлебит. Нельзя посещать бассейн при женских кровотечениях, при наличии узлового токсического зоба, любых заболеваниях крови и инфекционных болезнях.

«АиФ-Камчатка»:Каков механизм целебного действия природных горячих вод и кому они помогают больше всего?

П.К.: – В бассейне возникают гемодинамические изменения в результате реакции сосудов: сначала они сужаются, это кратковременная рефлекторная фаза, а потом расширяются — это длительная фаза. Кровенаполнение тканей увеличивается, усиливается приток дополнительных питательных веществ и кислорода к органам. Запускается целый ряд дополнительных реакций в организме, причём всё это — на уровне спинного мозга, рефлекторно. Именно усиление локального кровообращения и имеет лечебный эффект.

Статья в тему:  Отель в сочи с бассейном который висит над морем айвазовский

Показания к термальным ваннам — это прежде всего заболевания опорно-двигательного аппарата, артриты, бурситы, плечелопаточный периартроз, остеохондроз. Среди других показаний — простатит в подострой фазе, женские воспалительные заболевания в подострой и хронической фазах. Заболевания периферической нервной системы. Радикулиты, плекситы — воспаление нервных сплетений. Кожные болезни: атопические дерматиты, нейродермиты в комплексном лечении. Очень хороший эффект наблюдается при комплексном лечении псориаза, особенно длительная ремиссия достигается при сочетании с ультрафиолетовым облучением. Есть определённые исследования по воздействию паров термальных вод на работу реснитчатого эпителия, выстилающего дыхательные пути, что вызывает улучшение отхождения мокроты и служит профилактикой бронхолёгочной патологии.

Не надо «париться»!

«АиФ-Камчатка»: – Существуют ли какие-то медицинские нормы пребывания в термальной воде?

П.К.: – К сожалению, в наших условиях доступности термальной воды многие люди ею пользуются бесконтрольно. Хотя общая тепловая процедура должна быть не чаще раза в сутки, 15–20 минут при температуре воды 38 градусов. Но если вода горячей — меньше! Чем горячее вода, тем её действие сильнее — но, как бы это ни звучало странно, более поверхностно. Ткани не прогреваются — ведь в горячей воде долго не просидишь. А если температура меньше и время пребывания больше, прогревание происходит мягче, но глубже.

Но так получается не у всех. Если хотите понежиться в воде подольше — абсолютно необходим перерыв. В крайнем случае, возможно два захода, второй раз — на 10—12 минут. Не злоупотребляйте таким мощным лечебным фактором, как термальная вода! В идеале надо бы проконсультироваться с лечащим врачом. Правда, мало кто это делает.

«АиФ-Камчатка»: – А что может случиться, если «париться» дольше?

П.К.: – Есть знаменитая фраза Парацельса: «Лишь одна только доза отличает яд от лекарства». Поэтому можно и до сердечного приступа досидеться. Особенно учитывая привычку некоторых граждан совмещать водные процедуры с выпивкой: алкоголь в бассейне строго противопоказан! Нагрузка на все системы и органы и так высокая, а спиртное — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительную системы. К тому же алкоголь нейротоксичен.

Статья в тему:  Как решить задачу петя ходит в бассейн

Гормоны счастья

«АиФ-Камчатка»: – Часто родители окунают в бассейн едва ли не грудных детей. Можно ли это делать?

П.К.: – Если ребёнок здоров, лет с трёх-четырёх его можно только окунать! У детей процессы терморегуляции несовершенны, они только развиваются. Масса ребёнка намного меньше, чем у взрослого, тело маленькое, быстро прогревается. Можно сорвать адаптационные процессы. Поэтому время нахождения в бассейне должно быть в разы меньше, чем у взрослых.

«АиФ-Камчатка»: – А почему женщины после бассейна заметно хорошеют?

П.К.: – Улучшение кровоснабжения вызывает выработку коллагена первого типа — это длинная молекула, которая очень гидрофильна, то есть притягивает воду. Нахождение в воде стимулирует выработку именно этого типа коллагена, кожа становится более упругой, улучшается её внешний вид. Не забывайте и о выработке эндорфинов и энкефалинов — гормонов счастья. Возникает мышечное расслабление, уходит чувство тревоги, улучшаются все обменные процессы и закрепляются полученные лечебные эффекты.

Организм — сложная система. Действие термальной воды, может быть, неспецифично, но комплексно… Но ещё раз хочу подчеркнуть: термальные воды — наш козырь, который дала нам природа, богатство, которое надо ценить и использовать. Но в разумных дозах — с учётом всего вышесказанного!

10 Правил приема термальных ванн (бальнеолечение)

Бельнеолечение является серьезным процессом профилактики и лечения заболеваний различной этиологии. Лечебная термальная вода нашего горячего источника минеральных вод действует трансдермально. Воздействие настолько эффективно, что многие заболевания, где показано операционное вмешательство, заканчиваются полным выздоровлением или стойкой ремиссией.

Горячий источник минеральных вод хутора Кубанского не зря признан особо охраняемым геологическим, гидрологическим объектом, имеющим санитарно-оздоровительное общественное значение и является памятником природы регионального значения. Перечень заболеваний, которые лечит источник, поражает воображение. Из опыта посещений видно, что 9 человек из 10 обязательно возвращаются на источник.

Статья в тему:  Катя которая купается в бассейне

Растворенные в минеральной воде биологически активные компоненты: йод, бром, бор, кремний, а также иные вещества, активно воздействуют на человеческий организм.

Необходимо соблюдать десять простых правила приема бальнеопроцедур:

  1. Ванны термального источника оптимально принимать два раза в день не менее чем с восьми часовым перерывом; Наиболее оптимальный прием второй ванны — за час до сна;
  2. Погружение в термальный источник и выход из него должны быть медленными и спокойными;
  3. Нахождение в горячем источнике не должно превышать 20 минут за сеанс;
  4. Внимательно прислушивайтесь к ощущениями собственного организма во время нахождения в лечебной воде и после процедуры. В случае необходимости, обращайтесь к врачу;
  5. Бальнеопроцедуры не должны сопровождаться активными физическими движениями, необходим полный покой в удобном положении;
  6. После приема ванны требуется отдых не менее одного часа. Желательно не принимать душ, так как воздействие воды еще продолжается.
  7. После лечебной процедуры необходимо восстановить водно-солевой баланс организма, поскольку минеральная термальная воды вытягивает из организма жидкость. В течение часа после ванны выпить не менее 700 мл жидкости;
  8. Если вы почувствовали улучшение самочувствия, не стоит делать еще «лучше» — злоупотреблять частым посещением бассейна и увеличивать время нахождения в воде более рекомендуемого. Бальнеология требует системного подхода;
  9. В случае улучшения вашего самочувствия после курса бальнеолечения на нашем Горячем источнике минеральных вод, по возвращению домой, избегайте чрезмерных для вас физических и эмоциональных нагрузок, берегите себя и близких. Помните, регулярное посещения лечебных термальных источников укрепляет здоровье и продлевает качественную жизнь на 10-12 лет.
  10. Отдых и лечение на горячем источнике всегда лучше лекарств и скальпеля хирурга. Посещайте термальные горячие источники регулярно, один – два раза в год, — в целях профилактики и лечения заболеваний! (ссылка на хим состав и показания к лечению).
Статья в тему:  Как компрессор для бассейна emaux

Противопоказания.

Перед началом бальнеолечения необходимо проконсультироваться у врача. Также обращайте внимание на собственное самочувствие во время и после процедур. В случае резкого ухудшения обращайтесь к специалисту Бальнеологического центра.

Основные противопоказания (перечень не является исчерпывающим):

  1. Гиперфункция щитовидной железы
  2. Онкологические заболевания
  3. Подагра
  4. Гипофизарные нарушения
  5. Острый инфаркт (перенесенный менее шести месяцев назад)
  6. Острый инсульт
  7. Угроза прерывания беременности
  8. Аллергическая реакция на основные компоненты — йод, бром, бор, кремний

Всё про термы от А до Я: часть первая.

Если вы выбираете тур, и видите в нем заветные слова «посещение терм», надо брать. И тур, и загадочные термы — термальные источники, купание в которых творит чудеса. Путешественникам это особенно важно — когда в середине насыщенного тура они погружаются в термальный бассейн и выходят из него другими. Вместе с расслаблением мышц и мыслей получают в подарок второе дыхание. С новыми силами исследуют дальние страны и города. Сегодня команда ТурТрансРу расскажет про термальные источники, которые встречаются в наших турах — поверьте, мы не пропускаем ни один в радиусе часа езды.

Первыми термы придумала Италия

Еще римские воины облюбовали берега термальных бассейнов, набираясь сил перед военными походами и посещением гетер.

Сатурния, Каскад дель Мулино — отчаянно живописный водопад из теплой термальной воды, который каскадами струится по скале из белоснежного камня. За этой открыточной красотой наблюдает старинная мельница.

Есть в туре: 3SP Avia Сердце Италии

Рим – Кастелли Романи* – Римские замки* – Чивита ди Баньореджо – Орвието – Тоди – Сполето – Спелло – Ассизи – Перуджа – Губбио* – Транзименское озеро – Кортона – Ареццо – Монтепульчано – Пьенца – Сан-Квирико-д-Орча – Баньо Виньони – Сиена – Сан-Джиминьяно* – Вольтерра* – Сатурния (термы Каскад дель Мулино*) – Питильяно – Сан-Гальгано – Сована – Бомарцо – Витербо (Папские термы*) – Тарквиния

Статья в тему:  Сколько стоит абонемент в бассейн олимпия пермь

11 дней, выезд 09.05.2018

Витербо, Папские термы – уже по названию комплекса мы видим, что римские папы ценили эти места. Чтобы задержаться подольше в целебном бассейне, папы построили здесь целый термальный центр, больше похожий на дворец. И если роскошь дворца до нас не дошла, то огромный термальный бассейн и натуральный грот с минеральной водой, которая стекает по стенам, сохранились еще со времен папы Пия II.

Есть в туре: 3SP Avia Сердце Италии

Рим – Кастелли Романи* – Римские замки* – Чивита ди Баньореджо – Орвието – Тоди – Сполето – Спелло – Ассизи – Перуджа – Губбио* – Транзименское озеро – Кортона – Ареццо – Монтепульчано – Пьенца – Сан-Квирико-д-Орча – Баньо Виньони – Сиена – Сан-Джиминьяно* – Вольтерра* – Сатурния (термы Каскад дель Мулино*) – Питильяно – Сан-Гальгано – Сована – Бомарцо – Витербо (Папские термы*) – Тарквиния

11 дней, выезд 09.05.2018

Абано Терме — городок и термальный курорт с удивительной целебной грязью, у которой нет побочных эффектов. Стимулирует, восстанавливает, заживляет, обновляет и творит прочие чудеса. В каждом отеле есть своя скважина с минеральной водой, которая наполняет бассейны – вода плотная, йодно-бромистая, с потрясающим эффектом полного расслабления.

Милан – Виареджио – Иврея – Венеция – Верона – озеро Гарда* – Сирмионе* – Падуя – Арква Петрарка* – Абано-Терме* – Кремона – Генуя – Ницца – Монако – Ментон – Милан

10 дней, выезд 10.02.2018

3AMV Очарование Венето

Варшава – Вена – Удине – Венеция – Падуя (3 ночи) – Абано-Терме* (курорт) – Арква-Петрарка* – Бассано-дель-Граппа* – Тревизо* – Верона* – Виченца* – Грац

Статья в тему:  Как называется бассейн для афалин

9 дней, выезды 03.03, 29.04, 26.05, 02.09, 01.10.2018

Верона, Акварденс – крупнейший термальный парк Италии. Современный комплекс с бассейнами, лагунами, гротами, джакузи, саунами и зоной спа. Река, где можно плыть по течению или против. Огромный подогреваемый бассейн на открытом воздухе. Тысяча и один вид гидромассажа. Парк огромен – чтобы поплескаться во всех бассейнах, потребуется несколько часов. А еще – сауны, бани и прочий релакс.

Грац – Верона – термальный парк «Aquardens»* – Венеция – Виареджио – Турин – Иврея* – Аоста – Курмайор – Понт Сен Мартен – Милан – Бергамо – Клагенфурт

11 дней, выезд 06.02.2018

От Италии не отстает и Германия

Местные термы уважали еще русские аристократы. Вешали на дверь записку «отбыл на воды, вернусь не скоро» и отправлялись в Баден в компанию к Достоевскому, Тургеневу и Толстому.

Бад-Вильдунген – минеральные источники в окружении фахверка. Местная вода богата кальцием, магнием и железом. Она оздоравливает, укрепляет нервы и дарит позитив. Свежий горный воздух закрепляет результат, а средневековая атмосфера наполняет впечатлениями.

7SK Германия: от Балтики до Гарца

Быдгощ – Щецин – Штральзунд – Висмар – Любек – Шверин* – Люнебург – Целле – Ганновер – замок Мариенбург* – Хильдесхайм* – Хамельн* – Гослар – Вернигероде – Фритцлар – Бад-Вильдунген* (термы) – Альсфельд – Эрфурт – Цвиккау

10 дней, выезды 12.04, 26.05, 14.06, 16.08, 04.10

Быдгощ – Щецин – Штральзунд – Висмар – Любек – Шверин* – Люнебург – Целле – Ганновер – замок Мариенбург* – Хильдесхайм* – Хамельн* – Гослар – Вернигероде – Фритцлар – Бад-Вильдунген* (термы) – Альсфельд – Эрфурт – Цвиккау

10 дней, выезд 10.12.2017

Статья в тему:  Как найти глубину бассейна

Баден-Баден – термальный курорт с большой историей. История начинается еще с древних римлян и их императоров (император Каракалла построил в Бадене роскошные термы). Продолжателями традиций в Бадене стали русские писатели и европейская богема, фланируя от казино в целебные бассейны. Эти бассейны и сегодня заряжают организм энергией и приобщают к истории.

Бад-Пирмонт – еще одна немецкая здравница с аристократическим прошлым. Местные воды рекомендовали еще Петру Первому, и царь послушался. Пил воду, принимал ванны, а заодно пачками скупал книги о ландшафтном искусстве и парковой архитектуре. А когда вернулся, заложил Летний сад.

Есть в туре: 7PG Дворцы, сады и замки Германии

Берлин – Потсдам – Ганновер – Херренхаузен – Бад Пирмонт – Кассель – Вильхельмсхёэ* – Альсфельд – Аугустусбург – Фалькенлуст – Кобленц – Долина Рейна – Висбаден – Гейдельберг – Шветцинген* – Людвигсбург* – Вайкерсхайм – Вюрцбург – Файтсхёххайм – Дессау-Вёрлиц

11 дней, выезды 28.04, 19.05, 02.07.2018

Бад-Шандау славится уникальными Термами Тоскана – среди их бассейнов есть даже потрясающий поющий бассейн. Только представьте – вы лежите в бассейне с плотной соленой водой. Царит полумрак. На купол проецируются изображения разных цветов и рисунков, играет музыка. Но если вы погрузите уши в воду, то будете потрясены – чистейший звук словно проникает прямо в тело, а перед глазами плывут цветные картинки. Запредельно!

Вроцлав – Гаррахов (7 ночей) – Прага* – Дрезден* – Баутцен* – Саксонская Швейцария* – Тоскана Терме*

9 дней, выезд 01.01.2018

Швангау, Кристальные термы – громадный комплекс из бассейнов и саун в роскошных интерьерах. Эти термы посещал Людвиг II, поэтому дизайн королевский. С росписями потолков, хрустальными люстрами и прочими атрибутами королевских замков. Почти в каждом бассейне – целебные соляные кристаллы. Вокруг головокружительные альпийские пейзажи, что вместе с термальными водами семи бассейнов дает удивительный эффект.

Статья в тему:  Какие игры можно играть в бассейне

Есть в туре: 4Magic Магия Рождества

Вена – Шёнбрунн* – Зальцбург – Мюнхен – Баварские замки* – Кристальные термы* – Ульм – Ротенбург-на-Таубере – Нюрнберг – Прага – Дрезден

9 дней, выезды 10.12.2017, 01.01.2018

В Австрии своих терм тоже хватает

С императорским прошлым и насыщенным настоящим. Из них Баден расположился удобнее всего – в двадцати шести километрах от Вены, поэтому пропустить его невозможно.

Баден под Веной – легендарный курорт Венского леса, где Моцарт, Бетховен и Штраус по очереди передавали друг другу сосуд с минеральной водой. Сернистые воды исцеляют болезни позвоночника и ведут в новую жизнь весь опорно-двигательный аппарат и его владельца. Исцеляться лучше всего в Римских термах – громадном комплексе, совмещающем в себе спа-салон, бассейн и аквапарк, и все это на минеральной воде.

3SN Северная Италия + Австрия: в край снежных вершин, каналов и искусства

Вена – Баден* – Больцано – Мерано* (термы) – Верона – озеро Гарда* – Мантуя* – Болонья* – Падуя – Венеция – Тревизо – Конельяно – Кортина д’Ампеццо – Каринтия – Клагенфурт

10 дней, выезды 02.01, 21.04, 01.10.2018

3DGM Доломиты и озеро Гарда + отдых на море

Ченстохова – Вена – Баден* – Тре Чиме ди Лаваредо – озеро Мизурина – Рифуджио Ауронцо – Кортина д’Ампеццо – Брессаноне – Больцано – Мерано* (термы) – озеро Гарда – Мальчезине – вершина Монте Балдо* – Рива дель Гарда – Верона – Лидо ди Езоло (отдых на море 5 ночей) – Венеция – Виченца* – Бассано-дель-Граппа* – Падуя* – Тревизо* – Грац

13 дней, выезд 04.09.2018

7AR Рождественские ярмарки Австрии

Вена – термы Бадена* – Штайр – Гмунден – Санкт Гильген – Санкт Вольфганг – Хальштатт – Зальцбург – Аксамс – Инсбрук – Ваттенс – Раттенберг – Лиенц – Грац – Вена

Статья в тему:  Сколько стоит абонемент в бассейн газпром спб

10 дней, выезд 30.11.2017

Продолжение следует!

г. Минск, пл. Свободы, 11-15, 220030

“ТурТрансРу”: +375 17 399 58 99, +375 44 772 32 34, +375 33 316 32 34

Дети и горячий источник: все, что нужно знать родителям

Полезна ли термальная вода растущему организму? С какого возраста можно посещать горячий бассейн? Как правильно в нем купаться?

Горячий бассейн в Ильинке стал любимым местом семейного отдыха и оздоровления. Мамы, папы, бабушки и дедушки с удовольствием приобщают к водным процедурам детей – и правильно делают! А для тех, кто еще сомневается, отвечаем на самые распространенные вопросы.

Чем полезен горячий бассейн для детей?

Купание и плавание способствуют физическому развитию ребенка. Это полезно для кровеносных сосудов, легких, нервной системы и иммунитета. Вода благотворно влияет на еще неокрепший детский позвоночник, разгружая его и формируя правильную осанку. А активные движения ногами в воде – это не просто «бултыхания», а самая настоящая профилактика плоскостопия.

Термальная вода усиливает этот положительный эффект за счет своего уникального состава. Вода в бассейн поступает прямо из-под земли, она насыщена полезными солями, микро- и макроэлементами, которые так нужны растущему организму. Это абсолютно чистая вода от матушки-природы – ее искусственно не нагревают, не охлаждают, в ней нет химических примесей.

Температура воды в бассейне 38 – 40 градусов, а сам он находится на открытом воздухе. Купаться в нем комфортно и приятно всей семьей, а оздоровительный эффект заметен уже после первого посещения.

С какого возраста можно посещать термальный бассейн?

Посещение горячего бассейна имеет ряд противопоказаний, например, эпилепсия, диабет, онкология, инфекционные заболевания и др. Конечно, перед поездкой лучше проконсультироваться с педиатром и убедиться, что для вашего ребенка термальная вода будет благом, а не наоборот.

Статья в тему:  Какая река относится к бассейну северного ледовитого океана

Детям до двух лет плавать в горячем бассейне не рекомендуется, потому что температура воды выше температуры тела, а это большая нагрузка на маленький организм. Но если вы уверены, что вашему ребенку водные процедуры пойдут на пользу, ограничьте сеанс 5 минутами с перерывами.

С 3 – 4 лет чадо можно смело брать в горячий бассейн, но время пребывания должно быть меньше, чем у взрослых (не больше 10 минут), и за этим нужно строго следить.

Дети до 5 лет посещают горячий бассейн в Ильинке бесплатно в сопровождении взрослых. Обычная стоимость для взрослых – 300 рублей. Но сейчас действует акция “Горячее утро”: 200 рублей в рабочие дни с 08:00 до 11:00 (с понедельника по четверг). Выгодное предложение для ранних пташек.

Что еще есть для детей?

В оздоровительном центре есть не только горячий бассейн… А еще соляная пещера, посещение которой также полезно для детского организма. Это простой и увлекательный способ укрепить иммунитет. Также педиатры рекомендуют соляные пещеры для лечения хронических ЛОР-заболеваний и аллергий. Сидеть в соляной комнате одно удовольствие, а после водных процедур вдвойне приятно расслабиться.

Ну а потом можно и в буфет заглянуть, ведь после бассейна так хочется подкрепиться. Его дети стороной не обходят и с удовольствием пьют травяной чай с медом. А это порция витаминов плюсом к оздоравливающим процедурам.

Напомним, что горячий бассейн в Ильинке работает ежедневно с 08:00 до 22:00 без выходных и перерывов. Находится он в 60 км от Улан-Удэ, поэтому даже после тяжелого трудового дня можно успеть расслабиться всей семьей.

Помните, что детей нужно приучать заботиться о своем здоровье с детства, подавая пример.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: