161 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как считать круги в бассейне

Как считать расстояние в бассейне

Как точно рассчитать дистанцию в бассейне и ни разу не сбиться со счета?

Какой пловец не сбивался со счета во время тренировки, пытаясь подсчитать преодоленное расстояние?

Невозможность точно подсчитать расстояние в бассейне – важная и вечно актуальная проблема для хлорзависимых спортсменов. Любая, даже тщательным образом спланированная тренировка, может пойти коту под хвост, стоит вам на секунду отвлечься.

Еще хуже, если задание дал вам тренер, и вы забыли о нем (или проплыли меньше). В таком случае остается лишь надеяться, что вашим наказанием не будет 400 метров баттерфляем!

Сегодня мы научим вас, как избежать взбучек от тренера за вашу забывчивость!

Расстояния АБВГД

Устали от чисел? Попробуйте буквы.

Суть данного подхода проста: вместо того, чтобы держать в голове обновляющиеся числа, начните обозначать каждые 50 или 100 метров определенной буквой.

Проще всего будет, если вы назовете первые 100 (или 50) метров буквой «А», и на протяжении данной дистанции будете повторять слово, начинающееся с этой буквы. Следующие 100 метров – это «Б» и так далее.

Наш мозг любит ассоциации. Связывая слово с числом, вы, скорее всего, уже не забудете, сколько вы проплыли!

Подсчет времени каждые 100 метров

Данный подход требует небольшой предварительной подготовки.

Вам предстоит измерить, за сколько вы проплываете 100 метров в своем обычном темпе. Полученный результат нужно будет округлить в сторону большего числа, кратного 30 секундам. Например, если ваше время – 1 минута 35 секунд, то результат будет 2 минуты. Если ваше время – 1 минут 15 секунд, то вы получите 1 минуту 30 секунд.

Как только вы получите свой результат, вам будет легко вычислить, сколько вы проплыли за тренировку, используя обычные часы.

Статья в тему:  Как установить пластиковый бассейн на даче

Если вы часто сбиваетесь со счета во время тренировки, возьмите в привычку смотреть на часы перед началом тренировочной сессии, чтобы затем точно рассчитать, сколько метров вы преодолели.

Итак. Вы плаваете 100 метров примерно за 1 минуту 30 секунд? Если ваша тренировка началась 10 минут назад, значит, вы уже проплыли 600 метров и скоро достигнете 700!

Организуйте тренировку с умом

Вносите в программу тренировки побольше разнообразия – это полезно для физического (проработка мышц) и психологического (борьба с рутиной) здоровья, а также служит лучшей организации тренировки.

Разделив тренировку на несколько небольших частей, вы сможете быстрее сориентироваться: что вы уже сделали и сколько еще осталось.

Помните, что программа тренировки должна включать три главных части: разминка, упражнения и отдых.

Для каждой части обязательно разделите дистанции на отдельные порции. Не помешает разбавить тренировку упражнениями с различным оборудованием – это также поможет вам лучше структурировать свое время в бассейне.

Пример: вместо того чтобы проплыть 1000 метров за раз, разделите дистанцию на блоки: 10 x 100 метров. Плывите первые 100 метров с доской для плавания, вторые – с колобашкой, третьи – в ластах и т.д.

Перерывы на отдых важны, но они не должны быть долгими. Они помогут вам подсчитать дистанцию, восполнить запасы воды и приучат замерять время каждые 100 метров, что позволит вам отслеживать прогресс и ставить новые цели.

Принцип пирамиды

Как вы уже поняли, лучший способ не сбиться со счета – это правильно организовать свою тренировку. Использование принципа пирамиды служит сразу двум целям: помогает заметно улучшить технику плавания и правильно подсчитать дистанцию.

Вот в чем его суть:

Для преодоления 2500 метров разбейте дистанцию таким образом:

Статья в тему:  Можно ли забеременеть плавая в бассейне

100 м + 200 м + 300 м + 400 м + 500 м + 400 м +300 м + 200 м + 100 м = 2500 м

1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 = 25 блоков = 2500 м

При таком методе вам придется считать максимум до 5 блоков (по 100 метров) вместо того, чтобы последовательно считать до 2500.

Записывайте ход тренировки

Если вы хотите пойти по пути наименьшего сопротивления – а почему бы и нет, – заранее запишите длину дистанций для каждого отрезка тренировки, которые вам предстоит проплыть. Вставьте листочек в пластиковый чехол и оставьте на бортике, рядом со своей бутылкой. Каждый раз, отдыхая, вы сможете сверяться с программой, не боясь, что вы о чем-то забыли.

Выбрали подходящий для вас метод подсчета?

Или, может, у вас есть свой? Делитесь своим опытом в комментариях!

Как считать круги в бассейне

Вы используете устаревший браузер. Обновите свой браузер сейчас или установите Google Chrome Frame для лучшей работы этого сайта.

А зачем нужно считать? Что это дает?

В целом, я столкнулся с такой же проблемой: когда ты работаешь с каким-то одним элементом техники,
ты фокусируешься на тем и больше ни о чем по-хорошему не может думать.

Плюс к этому, тренер рекомендовал делать остановки после 50-100 метров,
чтобы еще раз в голове прокрутить то, что необходимо сделать.

Как итог, я просто прикидываю время, которое я провел в бассейне.

Это если плавать по 1 км, тогда конечно. прикинул 30 минут прошло можно идти в раздевалку:))) с остановками через 50 метров можно и в 30 минут не уложиться, точнее точно не уложитесь. а там глядишь и час тренировочного времени прошел.

Действительно есть же какие то совсем простые приборы/”часы”, которые тупо считают бассейны за вас, вовсе не обязательно покупать 910 гармин (хотя я купил его).

Статья в тему:  Можно ли в бассейн с косметикой

Вообще если вы регулярно плавайте то скорее всего вы знаете свою скорость из этого прикидывайте 6 минут 400 метров разминка, потом работы по 100-200-400 метров их проще считать, упражнения на координацию (когда приходиться думать) как правило делают короткими сериями либо с “медленными” (через вход-выдох) поворотами, таким образом сложнее сбиться со счета.

Как считать круги во время плавания?

Я всегда теряю колени, когда плаваю более 1 км вольным стилем в бассейне.

Есть ли какой-нибудь гаджет или техника, которая помогает считать круги?

Счетчик ярдов / метров, а не кругов

Я много раз страдал от потери счета. Затем я начал считать ярды (или метры). Обычно я плаваю в 25-ярдовом бассейне, поэтому буду использовать ярды для описания. Но если вы плаваете в метрах, просто замените – это та же концепция.

Я просто считаю круги вместо кругов. Я начинаю с мелкого конца и плыву к глубокому концу, а затем постоянно возвращаюсь. Я знаю, что, приближаясь к глубокому концу, я должен быть на 25 или 75 (то есть 25 ярдов, 125 ярдов, 225 ярдов, 325 ярдов или 75 ярдов, 175 ярдов и т. Д.). И, если я спускаюсь к мелкому концу, я нахожусь на интервале 50 или 100 (то есть 50 ярдов, 100 ярдов, 150 ярдов, 200 ярдов, 250 ярдов и т. Д.).

Это действительно сработало для меня. Когда я считал круги, мой разум удивлялся, и тогда я не мог вспомнить, был ли я на круге 14 или 15. Но подсчет с шагом 25 или 50 действительно помогает мне. Иногда я все еще теряю фокус. Но я помню, где я был. Например, предположим, что я возвращаюсь к мелкому концу, и число, которое появляется в моей голове, было 175. Ну, я, вероятно, работаю в направлении 200 ярдов, потому что возвращение к стене (в бассейне 25 ярдов) будет кратное 50 (50, 100, 150, 200 и т. д.). И я предполагаю, что у меня было 175 в голове, потому что это то, чем я занимался, когда в последний раз шел к глубокому концу.

Статья в тему:  Как не простыть после бассейна

И да, как уже упоминал Иво, вы всегда можете использовать время, чтобы подтвердить свой выбор. Например, если вы можете плавать 100 ярдов за 100 секунд (шаг 1:40), то 600 ярдов – это 6000 секунд или даже 10 минут. Поэтому, если вы плывете 1200 ярдов и думаете, что сбились с пути, когда закончите, вы должны быть в 20:00. Если вы проплывали 50 ярдов, вы будете около 19:10 или если вы проплывали 50, вы были бы в 20:50.

Счеты

На действительно длинных сетах или сетах, которые длиннее моего уровня внимания, я установлю счеты непрофессионала на палубе у бассейна. Наша колода у бассейна состоит из

2 “квадратных плиток. Моя бутылка с водой покрывает две плитки. Так, например, если мне нужно сделать 1200 ярдов, а мой объем внимания составляет около 200 ярдов, я буду использовать свои шлепанцы в качестве конца очков между 12 плитами. Я буду использовать свою бутылку с водой в качестве счетчика (бусинки на счетах). Каждые 200 ярдов я останавливался достаточно быстро, чтобы переместить свою бутылку с водой к следующему набору плиток. И затем я перезапускаю счет на 0 ,

Просто о сложном: как посчитать объем бассейна круглого в литрах и кубометрах?

При строительстве или покупке нового бассейна его полезный объем указывается в технической документации.

Если такая информация утеряна, вычисления можно произвести самостоятельно. Для круглой чаши достаточно минимума данных и пары несложных формул.

Зачем нужно проводить вычисление?

Еще на стадии проектирования необходимо знать количество воды, вмещаемой бассейном. Это поможет окончательно определиться с формой и размерами резервуара, спланировать расходы на установку.

Правильный расчет объема важен для работоспособности всей системы.

Статья в тему:  Можно ли в бассейн с розовым лишаем

От этого параметра зависят:

  • требуемая мощность источника, из которого поступает вода для заполнения чаши и последующей замены;
  • количество химических средств, дозировка которых на единицу объема указывается производителями в инструкции;
  • характеристики фильтров, насосов, шлангов для обеспечения хорошей работы бассейна;
  • организация циркуляции воды в больших резервуарах.

Какие данные необходимы?

Для расчета вместимости бассейна применяются базовые геометрические правила. Учитывая круглую форму чаши, внутреннее пространство можно представить как идеальный цилиндр.

Для вычислений потребуются 3 величины:

  • глубина;
  • диаметр или радиус;
  • константа π = 3,14.

За глубину принимается не высота бортов, а уровень воды в бассейне. Существуют конструкции, где вода постоянно переливается через край, но в большинстве случаев борта будут выше на 15-20 см.

Предполагается, что глубина бассейна одинакова по всей его площади. Если это не так, для приблизительных подсчетов можно взять среднее значение.

Как посчитать: пошаговая инструкция

Чтобы узнать вместимость круглого бассейна, нужно площадь основания S резервуара умножить на его высоту H: V = S x H.

Необходимо внимательно относиться к единицам измерения. Например, все величины могут быть измерены в метрах. Тогда результат будет измеряться в кубометрах. Затем его можно пересчитать в литры, если в этом есть потребность. В зависимости от того, какие параметры бассейна известны, применяются различные алгоритмы расчета.

Если глубина бассейна равномерно изменяется от одного края к другому, для расчетов объема применяется среднее значение: сумму максимальной и минимальной величин нужно поделить на два: Hсред = (Hмин + H макс)/2.

По диаметру

Площадь основания S вычисляется как произведение 1/4 квадрата диаметра на постоянную π.

Полученное произведение умножают на высоту воды в бассейне: V = π * D 2 /4 * H.

По радиусу

Радиус составляет ровно половину от диаметра. Для расчета объема можно воспользоваться аналогичной формулой: V = π * R 2 * H.

Статья в тему:  Можно ли купаться в бассейне при ожоге

Рекомендуется округлять полученное значение в большую сторону, чтобы результат получился с небольшим запасом.

Для овальной чаши

Если бассейн не абсолютно круглой формы, а слегка вытянутый, площадь его поперечного сечения определяют на основании двух измерений: a – половины длины и b – половины ширины резервуара: S = π*a * b.

Тогда: V = 3,14 * a * b * H, где H – высота заливаемой воды.

Примеры расчетов

Чтобы наглядно продемонстрировать применение приведенных выше правил, рассмотрим несколько конкретных примеров.

В кубометрах

  1. Бассейн диаметром 3 м планируется наполнить на глубину 1,5 м. Чтобы определить объем, воспользуемся формулой: V = π * D 2 /4 * H = 3,14 *3 2 /4 * 1,5 = 10,5975 м 3 .
  2. При величине радиуса круглой чаши 5 м и высоте бортов 2 м в резервуар можно максимально залить: V = π * R 2 * H = 3,14 * 5 2 * 2 = 157 м 3 .
  3. Допустим, что минимальная высота наполнения составляет 80 см, а глубина на другой стороне 120 см. При диаметре бассейна 300 см получаем: Hср = (H1 + H2)/2 = (80 + 120)/2 = 100 см, V= 300 2 * 100 * 0,78 = 7 020 000 (см 3 ) = 7,020 м 3 .

В литрах

Линейные величины традиционно измеряют в метрах и сантиметрах, а жидкости в литрах. Один литр воды теоретически представляет собой кубик со стороной 10 см. В 1 м 3 таких кубиков 1000 штук. Таким образом: 1м 3 = 1000 литров.

Масса такого объема воды равна 1 тонне.

  1. Определим вместимость конструкции диаметром 1 м и глубиной 0,5 м: V = π * D 2 /4 * H = 3,14 * 1 2 /4 * 0,5 = 0,3925 м 3 . Чтобы получить объем в литрах, умножаем на тысячу: V = 392,5 л.
  2. Большой резервуар шириной 500 см и глубиной 200 см способен принять: V = D 2 * H * 0,78 = 500 2 * 200 * 0,78 = 39 000 000 (см 3 ) = 39 тыс.л.
  3. Овальный бассейн с длиной 10 м и шириной 4 м, заполненный на 1,5 м, обсчитывается следующим образом: S =π*ab = 3,14 * (10/2) * (4/2) = 31,4 (м 2 ), V = S * H = 31,4 * 1,5 = 47,1 (м 3 ) = 47 100 л.

Заключение

Определение объема круглого бассейна не требует специальных умений. Провести измерения на местности с помощью рулетки или лазерного дальномера, а потом подставить полученные значения в формулы может любой образованный человек. Если резервуар имеет сложную конфигурацию, лучше обратиться в строительную фирму.

голоса
Рейтинг статьи
Статья в тему:  Сколько стоит надувной бассейн
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: