Как ухаживать за кожей после бассейна

Как ухаживать за кожей тем, кто ходит в бассейн

Плавание и аквааэробика, безусловно, полезны, но… не для кожи. Однако есть верные способы обезопасить себя и получать от водных процедур исключительно удовольствие.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Чем вода из бассейна вредит коже

Часто после плавания в бассейне кожа начинает шелушиться, может появиться ощущение стянутости. Почему так происходит? В норме на поверхности эпидермиса расположена гидролипидная пленка, которая удерживает влагу в кожу. Химические реагенты разрушают ее.

Кстати, волосы тоже страдают от хлорированной воды: тускнеют, становятся сухими и ломкими, появляются секущиеся кончики и перхоть.

До и после заплыва в бассейне обязательно примите душ. © skin.ru

Как ухаживать за кожей перед походом в бассейн

• Самое необходимое — принять душ.
• Не забудьте захватить резиновые тапочки, очки для ныряния, шапочку, полотенце.
• Не ходите босиком.
• Исключите посещение бассейна, если на коже есть царапины, ссадины и воспаления. Не ходите на плавание до тех пор, пока ранки окончательно не заживут.

Хлорированная вода в бассейне может привести к сухости кожи. © skin.ru

Правильный уход за кожей и волосами после бассейна

• Снова примите душ. Обязательно используйте гель и мягкую мочалку, чтобы гарантированно смыть остатки хлорки.
• Вымойте волосы шампунем, нанесите бальзам или кондиционер.
• Нанесите на лицо и тело увлажняющее средство.

После тренировки в бассейне нанесите на очищенную кожу увлажняющий крем. © skin.ru

Косметика для тех, кто ходит в бассейн

Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Делает волосы густыми и сияющими благодаря экстракту граната.

Очищающее молочко для душа Lait de Douche, Biotherm

Содержит масла апельсина и грейпфрута и не содержит мыла, бережно очищает и увлажняет кожу. Подходит для частого использования.

Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Восстанавливает кожу и улучшает ее защитные свойства за счет высокой концентрации масла ши (10%), термальной воды (20%) и ниацинамида.

Как ухаживать за кожей и волосами после бассейна

Нет ничего лучше, чем прыгнуть в прохладный бассейн и проплыть пару десятков метров, вдохновляясь собственным спортивным духом и железобетонной волей. Особенно в преддверии летнего сезона, когда отсчет «похудеть к пляжу» уже пошел. Но если аквааэробика и плавание положительно влияют на нашу фигуру, выносливость и настроение, то хлорированная вода наоборот – вредит здоровью кожи и волос. Мы рассказываем, как сделать так, чтобы посещение бассейна приносило исключительно только радость и пользу, а ты не столкнулась с ломкостью волос, сухостью кожи и высыпаниями.

Перед тренировкой

Первое, что следует сделать, прежде чем ты переступишь кафельный порог бассейна – удалить с лица косметику. Мало того, что плавать в полном «боевом раскрасе» – это моветон, так еще частицы декоративных средств при контакте с хлорированной водой могут вызвать раздражение и аллергию. После умывания нанеси на кожу увлажняющий крем. Выбирай средства с легкой текстурой, которая быстро впитывается. В составе крема ищи масло макадамии или авокадо – они образовывают на коже защитную пленку, которая препятствует обезвоживанию кожи. По этой же причине не стоит отказываться от кремов на основе силикона, который буквально «запечатывает» влагу внутри кожи и противостоит обезвоживанию и сухости.

Профессиональные пловцы утверждают, что душ перед тренировкой – это не только гигиенично, но и практично. Влажная кожа и волосы хуже впитывают терпкий запах хлорки, а значит, после заплыва тебе понадобится меньше времени и сил, чтобы смыть с себя ее «аромат». Блондинкам, которые не понаслышке знают о том, что регулярное посещение хлорированного бассейна придает волосам бледно-зеленый оттенок, можно прибегнуть к маленькой хитрости – наносить немного бальзама на локоны перед тем, как надеть шапочку. Это не только убережет цвет от вымывания, но и защитит волосы от ломкости и сухости.

После тренировки

Куда мы отправляемся первым делом после тренировки? Правильно, в душ. Но часто, чтобы сэкономить место в спортивной сумке, мы берем с собой универсальное средство для волос и тела. И это становится роковой ошибкой. Гели для «всего и сразу» безусловно удобны, но после бассейна нашей коже нужно особое внимание. Хлорированная вода нарушает рН-баланс, из-за чего появляется ощущение сухости, стянутости и зуд. Обладательницы проблемной кожи могут заметить, что после бассейна воспаления прогрессируют с новой силой, и виной тому — неправильное очищение кожи. В твоем арсенале должны быть мягкий скраб с мелкими абразивными частицами, гель для душа, не нарушающий кислотно-щелочной баланс кожи, увлажняющий шампунь и восстанавливающий кондиционер. Благодаря скрабу ты сможешь бережно удалить ороговевшие частицы кожи, глубоко очистить поры и снизить вероятность возникновения акне. Для лица можно использовать привычное средство для умывания, а вот с увлажнением лучше «перебрать, чем не добрать». Используй регенерирующую сыворотку, стабилизирующую водно-липидный баланс кожи, а затем наноси крем. Не забывай об области вокруг глаз – кожа в этой зоне тоньше и нежнее, а значит сильнее подвержена разрушительному влиянию хлорки. Используй тонизирующий гель или крем с успокаивающим эффектом.

Дома

Лучше всего с задачей питания и восстановления кожи справляются густые кремы и масла. Благодаря плотной текстуре они создают ощущение комфорта, глубоко питают и регенерируют поврежденные участки. Особое внимание удели коже стоп и кистей – они всегда проигрывают в схватке с дезинфицирующим раствором, которым обрабатывают плитку, душевые кабины и сам бассейн. Используй кремы и маски, а раз в неделю делай спа-процедуру со специальными носочками и перчатками – они надеваются на увлажненную кожу, чтобы усилить действие активных компонентов крема и придать коже гладкость и первозданную нежность.

Защита кожи от хлорки в бассейне: необходимые средства и действия

Хлор – незаменимое средство для обеззараживания воды. Его используют как в производстве разного рода продуктов (бумаги, тканей, красителей, пластмассы, лекарственных препаратов и пр.), так и для дезинфекции воды в искусственных водоемах. Защитить кожу от негативного воздействия хлорки в бассейне помогут несколько простых рекомендаций, которые сделают купание безопасным для здоровья.

Чем опасна хлорированная вода для кожи и волос

Хлор как активный химический окислителель при воздействии на человеческий организм вызывает образование свободных радикалов – неустойчивых атомов, которые наносят урон белкам, липидам и молекулам ДНК. А усиленное окисление может вызвать воспалительные процессы, заболевания и преждевременное старение кожи.

В бассейной воде на человека «обрушивается» смесь из солей кальция, магния, фосфтатов и особенно хлорной кислоты. Последняя при попадании на тело оказывает разрушительное влияние на клетки. Эффект хлорки можно наблюдать в первую очередь на волосах. Они становятся высушенными и ломкими, теряют блеск, а на коже головы образуется перхоть. Хлор оседает на волосе еле заметным налетом, после высыхания превращающийся в кристаллическую пленку. При продолжительном воздействии вещества на кожу головы волосы могут полностью утратить свою жизненную силу – тогда справиться с проблемой не смогут даже самые дорогие восстанавливающие средства.

А при попадании на слизистую глаз хлор способен спровоцировать сильное раздражение, что проявляется покраснением, жжением и зудом. При постоянном нахождении в воде без защиты развивается так называемый синдром сухих глаз. Наблюдаются резкие колебания глазного давления, что ведет к серьезному ухудшению зрения.

В защите от хлорки в бассейне нуждается и наша кожа. Под воздействием окислителя она становится сухой и обезвоженной. Люди с сухим или комбинированным типом часто сталкиваются с тем, что после бассейна с хлоркой лицо начинает сильно шелушится, появляются высыпания и аллергические пятна.

Как защитить кожу и волосы от хлорки в бассейне

По возможности лучше всего выбирать те бассейны, где воду обеззараживают озоном или ультрафиолетовым излучением. В такой воде также содержится хлоридная кислота, однако в гораздо меньшем количестве. Обезопасить себя от воздействия хлорки помогут несколько рекомендаций.

Действия до посещения бассейна

Перед посещением бассейна в первую очередь важно позаботиться о наличии специальной шапочки для купания. Во время плавания она должна плотно прилегать голове и целиком убирать все волосы – это поможет лучше обезопасить их.

Не менее важно помнить и про защиту для глаз: во избежание конъюнктивита нужно приобрести специальные очки для плавания с силиконовой оправой, которая будет хорошо держаться на голове и полностью прилегать к глазам.

Также перед бассейном необходимо защитить и кожу лица: перед погружением воду следует полностью удалить весь макияж и умыться теплой водой. Хлоридная кислота может вступить в реакцию с элементами в составе косметических продуктов и вызвать аллергическую реакцию. Для дополнительной защиты кожи в бассейне перед купанием можно нанести на тело любой детский крем.

Что делать после посещения бассейна

Сразу после выхода из водоема нужно тщательно обмыться в теплой воде – с использованием мочалки и геля для душа. После этого лучше не вытирать тело насухо: достаточно слегка промокнуть кожу полотенцем и нанести увлажняющий бальзам или лосьон для восстановления гидролипидного слоя.

В морозную погоду не нужно тут же выходить на улицу. Холодный воздух создает дополнительный стресс для организма (особенно для кожи, на которой могут тут же появиться раздражения). После купания оставаться в тепле нужно не меньше чем полчаса: это позволит излишней влаге испариться с поверхности дермы и стабилизировать ее состояние.

Дома необходимо тщательно выстирать купальник – обязательно с порошком, чтобы полностью вымыть все остатки хлора. Помимо купальника, желательно закинуть в стирку и полотенце. Такую процедуру нужно выполнять после каждого похода в бассейн.

Дополнительно защитить кожу головы после бассейна поможет обычный яблочный уксус. Его можно нанести в качестве ополаскивателя, который быстро удалит с волос все химикаты из бассейной воды. Кроме того, средство придаст шевелюре натуральный красивый блеск.

Чем защитить кожу лица в бассейне: необходимые средства ухода

Многие линейки косметики предоставляют специальные уходовые средства для нанесения на кожу после купания в бассейне. В составе продуктов содержатся линолевая жирная кислота, ланолин и множество других фосфолипидов, витамины группы А и Е, растительные масла – все это мгновенно снимает воспаления, покраснения и шелушения, питает кожу влагой и устраняет стянутость. Защитить кожу в бассейне также поможет обычное детское масло для тела или любое растительное, которое найдется в аптеке.

Дерматологи также советуют перед бассейном смазать волосы питательным бальзамом или натуральным маслом. Это создаст равномерную прослойку между волосками и лучше защитит волосы от воздействия химических веществ в воде.

Уход за кожей после бассейна

Бассейн — отличный способ поддерживать тело в форме. Вот только кожа на хлорированную воду реагирует не лучшим образом. Но отказываться от плавания необязательно — достаточно просто правильно ухаживать за кожей после бассейна.

Свербит и чешется – причины сухости кожи после бассейна

Нашу кожу сушит любая вода — испаряясь с ее поверхности, она обезвоживает и клетки. Наличие в воде хлорки в несколько раз усиливает этот эффект. В результате вас ждет в лучшем случае ощущение стянутой кожи, а в худшем — шелушение, раздражение или даже аллергическая реакция.

Вы скажете — зачем ходить в бассейн с хлоркой, надо найти такой, где воду очищают другим способом. Увы, это вряд ли получится, по крайней мере в России: по нормам Санэпиднадзора количество «хлорки» в любом бассейне должно составлять минимум 0,4 мг/л. Она нужна для того, чтобы посетители не делились друг с другом микроорганизмами, которые живут на коже. Условия для размножения бактерий в теплой и влажной среде бассейна идеальны. Хлорирование воды ограничивает их число и жизнеспособность лучше, чем ионизация или озонирование.

Как ухаживать за кожей после бассейна

Так что стянутость кожи после бассейна вполне оправданна. Однако смиряться с ней мы не будем. Чтобы ее избежать, достаточно соблюдать три несложных правила:

1. Тщательно мыться в душе сразу после бассейна

Не просто ополаскиваться и бежать собираться, а постараться смыть с себя всю хлорированную воду. Без мочалки и геля для душа не обойтись. Гель лучше выбирать кремовой консистенции, в идеале в его составе должно быть масло карите или ши — они будут увлажнять кожу. Волосы тоже лучше вымыть, даже несмотря на то что вы прятали их под шапочку.

Совет: чтобы не забывать во время каждого похода в бассейн взять с собой гель для душа, мочалку и все остальное, лучше просто завести отдельный комплект косметических средств, которые понадобятся вам в бассейне (можно купить маленький дорожный набор) и всегда носить его в спортивной сумке.

2. Наносить питательное средство для кожи сразу после душа

Планируйте время тренировки заранее, учитывая, что вам понадобится минимум полчаса, чтобы привести себя в порядок после плавания. После душа в бассейне (а не вечером дома!) обязательно нужно нанести на тело и лицо увлажняющее средство, иначе ощущения стянутости вам не избежать. Перед выходом на улицу надо подождать, чтобы оно как следует впиталось.

Совет: выбирая увлажняющее средство, которое вы будете наносить после плавания, обращайте внимание на то, как быстро оно впитывается. Разумнее всего проводить эксперименты в косметических магазинах, нанося кремы на кожу рук и засекая время. Как показывает практика, время впитывания средства играет решающую роль, когда вы вылезли из бассейна и опаздываете на встречу. Если вы будете знать, что крем впитается за минуту, вы, скорее всего, пожертвуете этой минутой ради собственной красоты. Масла для тела обычно очень питательные и жирные, поэтому наносить их днем не очень удобно, если вы не хотите чувствовать себя липкой. Зато лосьоны и молочко для тела впитываются за считанные секунды: пока вы наносите их на одну руку, другая успевает полностью высохнуть. Лучше нанести менее питательное средство, но сразу, чем невероятно полезное масло, но через три часа.

3. Не забывать о питательных средствах для тела и дома

Чтобы кожа была нежной и увлажненной, придется не лениться и дома. Вот тут как раз можно использовать суперпитательные баттеры для тела (body butters), чистое масло ши, карите или кокоса. За ночь они успеют полностью впитаться, а утром вы и увидите, и почувствуете эффект. Важно не забывать делать это ежедневно: занесите этот пункт в свой ежедневный список дел, найдите средство, которое будет действительно вам нравиться, и поставьте его в ванной на самом видном месте.

Совет: если вы каждый раз ленитесь тщательно увлажнять тело после душа и ванной, попробуйте делать это не после, а во время водных процедур. Для бассейна эти рецепты, к сожалению, не подойдут, но вернувшись домой после плавания, вы вполне можете их применить. Универсальный рецепт увлажненной кожи — питательные бомбы для ванной, которые надо просто растворить в воде и наслаждаться ароматом и результатом. Есть вариант еще проще, для которого вам понадобится всего лишь пакет молока (только не обезжиренного). Достаточно вылить литр молока в ванну, полежать в ней 15-20 минут, и дополнительные питательные средства для кожи вам уже не понадобятся.