Как вылезать из бассейна

Чтобы нашей собаке летом было удобно вылезать из бассейна, муж сделал для нее подставку из пластиковых труб

В прошлом году муж загорелся идеей на даче обустроить бассейн. Сказано – сделано. Бассейн всем понравился и в частности нашему семейному любимцу – песику по кличке Пряник.

Пряник – жуткий непоседа, и он так полюбил прыгать с разбега в бассейн, что мы просто не могли постоянно его от этого удержать. Но вы можете сказать, что плохого в том, что собака немного поплавает, ведь собаки умеют плавать.

Так-то оно так, но вот выбраться Пряник из бассейна самостоятельно уже, увы, не может. И если вдруг так случится, что нас не будет по близости или мы будем заняты своими делами, а он устанет плавать и не сможет выбраться на поверхность, то, страшно представить, он может просто утонуть!

Поэтому мы решили, что требуется придумать какое-то решение этой проблемы. Мы с мужем узнали от знакомых, что в таких случаях используется специальная подставка для собак (иначе пандус). Однако в интернет-магазинах они стоят довольно-таки дорого, и сложно выбрать что-то действительно качественное. А в розничных магазинах, которые мы объездили, ни о чем подобном и слухом не слыхивали.

Так что мой муж решил сделать все своими руками, а я это запротоколировала и сегодня поделюсь с вами.

Что вам понадобится

• Пенопластовые трубки.
• Кабельные стяжки.
• Промышленный прочный холст или резиновый материал для матов.
• Нейлоновая веревка.
• Ножовка или труборез.
• Трубы и фитинги из ПВХ: уголки 90 градусов – 6 шт; Т-образные переходники – 2 шт; труба ПВХ – 1 шт.
• Клей ПВХ.
• Силикон (опционально, в зависимости от типа используемых фитингов).

ПВХ трубы бывают разной толщины, ищите в обозначении класс жесткости. Чем выше это число, тем менее гибкой является труба. Вам нужна такая, чтобы не слишком легко гнулась. Мы использовали уголки и соединители для электрического кабеля, потому что у нас такие уже были.

С чего начать

Прежде всего, нужно снять замеры с вашего питомца. Пандус должен быть достаточно длинным, чтобы собака могла удобно сидеть или лежать на нем, и по крайней мере на 20 см шире вашей собаки.

Отрежьте кусок от холста или резинового коврика в соответствии с полученными размерами. Поскольку мы использовали фитинги для электрокабеля, нам понадобилось сначала запечатать уголки и соединители силиконом, чтобы сделать рампу для пандуса водонепроницаемой. Если вы используете сантехнические фитинги, можете пропустить этот шаг.

Используя кусок холста или коврика в качестве шаблона, разрежьте ножовкой ПВХ-трубу на два длинных куска и два более коротких. Не забудьте, трубу нужно сделать немного длиннее, чем размеры коврика, так как ее края будут входить в фитинги.

Теперь нужно добавить Т-соединители, которые помогут стабилизировать рампу и облегчат ее прикрепление к бассейну.

Добавление Т-соединителей и изготовление рамы

Одну из коротких труб нужно разрезать на короткие куски, чтобы с ее помощью установить Т-соединители.

Соединяться все это будет следующим образом:

1. Маленькой трубкой соединяем уголок с Т-образным фитингом слева.
2. Еще одной такой трубкой соединяем левый Т-образный фитинг с правым Т-образным фитингом.
3. Третьей трубкой соединяем правый Т-образный фитинг с правым уголком.
4. Затем все оставшиеся трубки соединяем между собой с помощью угловых фитингов.

При соединении этих частей, убедитесь, что Т-соединители направлены вверх. Далее все места соединения зафиксируйте клеем ПВХ и дайте ему высохнуть. 15 минут будет достаточно для того, чтобы клей мог выдержать давление воды, а чтобы он затвердел окончательно, потребуется два часа.

Чтобы закончить раму, вставьте два куска трубы ПВХ толщиной 12 см в уголки и соедините их с Т-фитингами. И наконец, отрежьте еще один кусок трубы из ПВХ, чтобы соединить их вместе.

Добавление холста (резинового коврика)

Для того чтобы прикрепить холст к раме используйте кабельные стяжки. Убедитесь, что они туго затянуты.

Отрежьте пенопластовую трубку по размеру холста и тоже пристегните ее стяжками под холстом, это прибавит конструкции плавучесть.

Вот и все! Собачий пандус для бассейна готов!

Где прописана техника безопасности при посещении бассейна и что в ней говорится?

Бассейн – отличное место для поддержания себя в форме и для семейного отдыха. В любом возрасте человеку полезно поплавать – взрослому для укрепления иммунитета и психологического расслабления, ребенку для гармоничного развития юного организма.

Но при несоблюдении правил бассейн может стать источником опасности. О чем нужно помнить, чтобы избежать несчастного случая?

Где прописаны инструкции?

Правила поведения и техники безопасности обязаны соблюдать все посетители бассейна – и взрослые, и дети. Они прописаны в ГОСТ Р 57015-2016, где, помимо прочего, находятся в целом требования к бассейнам и оказанию услуг.

Тех, кто ходит на групповые занятия, с правилами должен ознакомить тренер (или инструктор). Лиц, желающих посещать бассейн самостоятельно, с правилами знакомят административные сотрудники, выдающие абонемент. В обоих случаях посетители оставляют свою роспись на документе о том, что с правилами ознакомлены.

Источники опасности

Все источники опасности в бассейне условно разделяются на несколько групп:

Химическая. Воздушное пространство и вода в бассейне содержат высокую концентрацию химических веществ.

Это – средства дезинфекции, применяемые для обеззараживания воды (наиболее распространенный – хлор). Они могут спровоцировать насморк, кашель, аллергическую реакцию, раздражение кожи и глаз.
Инфекционная. Еще большую опасность представляют поверхности вокруг бассейна, раздевалки, душевые. Среда в них влажная и теплая, подходящая для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Самое распространенное заболевание, которое можно подхватить – грибковое поражение кожи. Бывают и серьезные болезни (фурункулы), если в бассейне нарушены санитарные нормы, и заражена вода.

Общие правила

К занятиям в бассейне допускают людей, у которых имеются при себе:

• разовый пропуск для посещения или абонемент;
• медицинская справка;
• плавательный костюм и шапочка;
• очки (если посетитель планирует нырять);
• обувь на нескользящей прорезиненной подошве;
• гигиенические принадлежности (мочалка, мыло, полотенце), при этом моющее средство должно быть в пластиковой упаковке (стекло запрещается проносить на территорию бассейна).

Перед началом занятий необходима предварительная разминка, чтобы привести в тонус мышцы.

Если они не разогреты, то при резком переходе к плаванию конечности могут быть сведены судорогой или травмированы.

Посещение следует отменить, если:

• ослаблен иммунитет;
• чувствуется недомогание;
• проявляются первые признаки простуды (боль в горле, кашель, насморк);
• есть повреждения на коже (царапины, раны, кожные заболевания).

Бассейн категорически противопоказан людям, у которых имеются сердечные болезни, злокачественные новообразования, туберкулез, эпилепсия.

Посещение

При посещении бассейна запрещается:

1. Проходить в раздевалку и к воде в верхней одежде и уличной обуви (их оставляют в гардеробе).
2. Наносить порчу имуществу бассейна.
3. Баловаться на воде и громко разговаривать.
4. Проносить с собою колющие и режущие предметы, стекло, продукты питания, сигареты, жевательные резинки.

Чтобы обезопасить себя от воздействия химических веществ, важно соблюдать правила, установленные для поддержания чистоты:

• тщательно вымывать тело с мылом до посещения бассейна и после него, а затем хорошо высушивать кожу;
• душ перед занятием принимать без купальника;
• женщинам удалять косметику, чтобы она не попадала в воду;
• пользоваться резиновой или пластмассовой обувью;
• посетить туалет перед тем, как погружаться в воду бассейна;
• надевать на голову специальную купальную шапочку;
• чтобы защитить слизистую оболочку глаз от хлорированной воды, пользоваться специальными очками.

На воде

Главное во время нахождения в бассейне – следить за тем, чтобы нечаянно не заглотнуть воду. Если она обеззаражена недостаточно качественно, то есть риск заражения вирусным гепатитом А.

Также надо избегать прикосновения обнаженными частями тела к поверхностям бассейна (полам, бортикам, скамейкам), на которых может обитать повреждающий кожу вирус папилломы.

Вести себя нужно следующим образом:

1. Спускаться в воду по специальным лестницам спиной к воде.
2. Новичкам, которым требуются частые остановки у бортиков, заниматься на боковых дорожках.
3. Чтобы очистить нос или сплюнуть, пользоваться специальными канавками, находящимися по краю чаши.
4. Долго не отдыхать в воде. Для длительного перерыва подниматься на бортик.
5. Нельзя опускать разделители дорожек под воду и перелезать через них. При необходимости смены дорожки под разделители подныривают.
6. Категорически запрещается использовать бассейн, как туалет.

Окончание занятий

Тренировка завершается по сигналу инструктора (тренера). После этого нужно выходить по специальным лестницам спиной к воде.

По завершении занятий необходимо убрать инвентарь, которым посетители пользовались во время тренировки (плавательные пробковые доски, наплечники). После этого принять душ и просушить феном волосы.

Нужна ли медицинская справка?

Чтобы посещать бассейн, необходима медицинская справка. Для ее получения нужно обратиться в городскую поликлинику к участковому врачу-терапевту (педиатру для ребенка).

Он назначит сдачу анализов и осмотр у дерматолога. Если все будет в норме, то врач выдаст медицинскую справку, которую необходимо предоставить в администрацию спортивного заведения.

Меры предосторожности

И подростки, и взрослые люди могут в бассейне упасть, получить травму.

Даже самая легкая из них представляет опасность для жизни. Поэтому очень важно строго соблюдать правила техники безопасности.

Для взрослых посетителей

Категорический запрет на посещение бассейнов в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и после приема лекарственных препаратов, влияющих на ясность сознания.

Перед занятиями необходимо снимать все украшения (браслеты, цепочки), ими можно зацепиться за разделители и получить травму.

Для школьников

Сейчас во многих школах есть бассейны, где детям проводят уроки физкультуры. Помимо учителя на занятиях должен присутствовать инструктор по плаванию.

Школьники обязаны:

• строго следовать всем указаниям инструктора, не прыгать с вышек и тумб без его разрешения;
• почувствовав озноб или недомогание, срочно выйти из воды, сообщить учителю и растереться полотенцем;
• без уведомления инструктора не покидать помещение бассейна;
• не шуметь, так как при возникновении опасной ситуации на фоне общего шума можно не услышать крик о помощи;
• в помещении бассейна не бегать, так как на мокром скользком полу можно поскользнуться, упасть и получить травму;
• заметив, что другой ребенок ведет себя неестественно, или ему стало плохо, немедленно сообщить инструктору.

Во время тренировки

Главное во время тренировки правильно выбрать дорожку и не переходить на другую. В бассейнах они четко распределяются:

• центральные – для профессиональных спортсменов;
• средние – для любителей;
• крайние – для новичков.

Выбирать дорожку нужно в зависимости от скорости передвижения в воде. Самые быстрые посетители плавают по центральным дорожкам. В некоторых бассейнах существуют дорожки, выделенные для групповых занятий и аквааэробики.

Категорически запрещается пересекать дорожки, так как можно столкнуться с пловцами, проплывающими на высокой скорости и получить травму.

Без разрешения тренера (инструктора) нельзя во время занятий использовать дополнительные плавательные аксессуары и инвентарь.

Все приспособления должны предварительно проверяться на безопасность. Некоторые из них для занятий в бассейнах не подходят. Так, например, плавать в длинных ластах нельзя, потому что можно травмировать проплывающих рядом людей.

Видео по теме

В видео ниже также рассказывается о правилах посещения бассейна:

Заключение

Как видно, рекомендации и установленные правила – не сложные. Соблюдая их, тем самым можно уберечь от опасностей себя и окружающих. Все будут плавать в удовольствие в комфортной атмосфере и чистой воде.

Следует выбирать спортивное заведение, в котором санитарные нормы соблюдаются строго. Если подходить к выбору бассейна ответственно и выполнять правила поведения в нем, то риски несчастных случаев и вреда для здоровья будут минимальными.

Как правильно заниматься в бассейне: gif-инструкция от тренера

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как можно менять свое тело и мысли. Сегодня тренер высшей категории Дмитрий Кошель расскажет об основных упражнениях, без которых в плавании никак.

– Я считаю, плавание – это обязательная дисциплина, через которую должен пройти каждый, кто занимается любым прикладным видом спорта. Это всегда пригодится. В Японии и Австралии, например, всех детей учат плавать еще в начальной школе. А дальше уже человек определяется, заниматься для спортивных достижений или просто для себя. Пребывание тела в воде благотворно влияет на физическое состояние в целом. Здесь почти как в беге: задействованы все мышцы, начиная с шеи и лицевых мышц и заканчивая нижними конечностями. Просто некоторые больше, некоторые меньше.

КАК НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ?

– Все нужно делать поэтапно. Сначала работаем над правильным дыханием, чтобы не бояться воды. Потом работаем с ногами. Затем – поэтапное подключение рук и в дальнейшем освоение полной координации.

Каждое занятие начинается с разминки. Разминка каждый раз абсолютно одинаковая – имитационные движения: махи руками вперед и назад, махи ногами, сидя на полу. Как говорится, детские упражнения, ничего сложного. В воде, по большому счету, все точно так же.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАЗМИНКА В БАССЕЙНЕ?

– Один умный человек сказал: «Лучше сделать разминку и не сделать тренировку, чем сделать наоборот». Это просто подготовительные упражнения, их выполняют и начинающие пловцы, и профессионалы довольно серьезного уровня. Тут нет жесткого разделения и градации. Разминаем плечевые суставы, позвоночный столб и мышцы задней поверхности бедра для того, чтобы улучшить их подвижность и эластичность. Можно еще делать общефизическую разминку, чтобы «запустить» организм, сердце и т.д. Но это уже несколько другое – мы же сейчас говорим о плавании.

Подводящие упражнения к полноценному плаванию в полной координации.

Все эти упражнения выполняем до пяти минут, по 20 раз каждое. При желании можно и больше, если вы чувствуете, что недостаточно разогрелись. В воде человек ощущает себя по-другому, именно поэтому обучение и разминка начинаются с имитационных движений.

КАКИЕ ОШИБКИ В БАССЕЙНЕ САМЫЕ ЧАСТЫЕ?

– Ошибок может быть очень много, но самые частые и грубые – неправильная работа ног, неправильное несвоевременное дыхание и кривые движения согнутыми руками. Вообще, на начальном этапе заставляют работать прямыми руками. Для чего? Если начинающие пловцы сразу начнут сгибать руку, они будут просто как кот лапой умываться. Будет короткий неэффективный гребок.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ?

– Если говорить о базовых способах плавания – о вольном стиле, кроле и кроле на спине, – то правильно делать один вдох на три гребка. Вдох – три гребка – вдох в другую сторону. Это нужно для того, чтобы была симметричная работа. Если дышать только в одну сторону, будет кособокое плавание. Человек так или иначе, на подсознательном уровне, будет уходить в одну сторону.

А ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК УЖЕ УМЕЕТ ПЛАВАТЬ, НО НЕПРАВИЛЬНО?

– Нужно очень постараться, чтобы навредить себе в бассейне. Тут никакого вреда не будет. Здесь же не занятия с отягощениями, где ты неправильно выполняешь что-то, а потом у тебя проблемы с суставами, связками и, не дай бог, с позвоночником. В воде это будет неэстетичная, неграмотная, неправильная работа – всего-навсего. Максимум – человек будет непродуктивно продвигаться. А так он будет получать нагрузку в любом случае. Неправильное выполнение чего-либо в воде не несет никакого вреда. Плавание ведь даже рекомендуют как элемент лечебной физкультуры. Не допускают в бассейны только тех, у кого особые показания по здоровью –например, эпилепсия.

А СУДОРОГИ?

– Они могут быть от чрезмерной работы накануне. Если человек, скажем, прошел 20 километров, а потом пришел плавать, то, конечно, судороги будут. Или если у него обезвоживание. Еще судороги могут быть в воде холоднее 20 градусов.

КАК ПЛАВАТЬ, ЧТОБЫ НАГРУЗКА НА МЫШЦЫ БЫЛА РАВНОМЕРНОЙ?

– «Равномерная нагрузка» – не совсем корректный термин. По большому счету равномерной нагрузки быть не может. Все люди разные, и у каждого есть свои физиологические особенности. Плюс кому-то удобнее и лучше плыть какой-то особой техникой – например, которая предполагает более частую работу ног. А кому-то больше подходят усиленные движения руками. У кого-то превалирует нагрузка на верхний плечевой пояс, а у кого-то – на нижний. Еще на это влияет и стиль плавания.

Упражнения в воде показывает Марина, подопечная Дмитрия.

Плавание с помощью ног. Нужно стараться, чтобы тело лежало в воде горизонтально. Нельзя делать «велосипед», то есть сгибать колени. Ноги все время прямые, они не должны уходить целиком под воду. Руки вытянуты, голова в воде, выдыхаем в воду.

Следующий этап: разучиваем гребок одной рукой. Почему именно одной? За одной рукой следить легче, чем за двумя. Это хорошо для начала, чтобы отточить движения. Руки прямые – та, которая гребет, и та, которая держит доску.

Плавание в полной координации. Это можно сравнить с ходьбой: если мы будем прыгать на одной ноге – это упражнение, а сама ходьба – это полная координация. В полной координации – это значит, что мы используем и руки, и ноги. Не забываем дышать в обе стороны через 3 гребка. Руки прямые, чтобы сохранять большую амплитуду и плыть эффективно.

А КАК ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ У БОРТИКА?

– Вы имеете в виду аквааэробику? Это все ерунда, новомодные тенденции. По мне так это просто пустая трата времени. Но это мое субъективное мнение – я считаю, что продолжительный период заниматься аквааэробикой сложно и неинтересно. Человек, который приходит, платит деньги за 45 минут занятия и думает, что он колоссально потерял в калориях, – ошибается. В любом случае аэробика предполагает работу значительно дольше 30-40 минут, минимум час. Я сомневаюсь, что где-то есть такие занятия. Лучше пойти побегать в лесочке, подышать свежим воздухом – от этого будет больше толку. К тому же в воде человек не может нагрузить себя так, чтобы существенно похудеть, если он, конечно, не серьезный спортсмен, тренирующийся в усиленном режиме.

ЕСТЬ ЛИ КАКОЙ-ТО ЛИМИТ НАГРУЗКИ В ДЕНЬ?

– Ориентируйтесь на самочувствие. Спортсмены, ясное дело, преодолевают себя. А человеку, который приходит учиться или просто плавает в свое удовольствие, нужно всего лишь прислушиваться к своему организму.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by, pixabay.com.

Видео: Как выбраться из бассейна с неньютоновской смесью, которая этому сопротивляется

Нередко нам в жизни встречаются явления, которые трудно объяснить с точки зрения науки. Оптические иллюзии заставляют нас поверить в то, чего нет. И все благодаря особенностям устройства наших глаз. Однако иногда сама физика будто бы играет против нас. Например, существует жидкость, которая на первый взгляд кажется обычной молочной водой, но в действительности проявляет неожиданные свойства. Называется она неньютоновской.

Почему «неньютоновская»

Очень часто новая информация, получаемая нами сегодня, противоречит всему тому, что мы знали раньше. По этому принципу строится даже эволюция научных течений. Так, каждый последующий этап в развитии экономической теории подвергал сомнениям теории прошлых лет и устанавливал новые. Подобное происходило с учением Адама Смита, то же самое коснулось и Ньютона.

Его научные изыскания подходили только под земные условия, а для других требовалась новая теория, более точная и конкретная. Ей стала теория относительности Эйнштейна, однако явления, выбивающиеся из привычной картины миры, встречающиеся на Земле, все еще остались. В частности, это касается вязкого раствора, который вместо того, чтобы «отпускать» из своего захвата, когда из него пытаются выбраться, и медленно стекать с объекта, начинает удерживать его на месте. Отсюда и явно неньютоновское поведение, а самое главное — название.

Однако этим связь с Ньютоном не ограничивается. Помимо всего прочего, великий ученый также заметил, что грести веслами на реке гораздо тяжелее, если делать это быстро, а не медленно. Он сформулировал закон, объясняющий это явление, что и положило начало изучению вязкости жидкостей и текучести разных веществ.

Что это за смесь

Смесь из кукурузного крахмала обладает по-настоящему необычными свойствами. Как только к ней прикладывают силу на большой скорости, вязкость вещества становится больше. Даже обычной воде свойственно удерживать человека, не давая ему резко подняться, но особая смесь увеличивает силу этих процессов, из-за чего можно даже не пытаться вырываться из этого бассейна и уж точно не прыгать в него с вышки, чтобы не разбить себе что-нибудь.

По бассейну, заполненному неньютоновской жидкостью, можно даже ходить, главное — делать это как можно быстрее

Как демонстрирует видео, только медленные движения позволяют спастись из опасного захвата. Для этого нужно ухватиться за бортики или за протянутую руку и не торопясь постепенно вставать. Никаких хаотичных бессмысленных действий — только то, что поможет удерживаться вам на ногах.