Можно ли ходить в бассейн после пилинга

Как ухаживать за кожей после пилинга

Уход за кожей после пилинга – постпилинговый уход. Всегда ли он нужен? Да. После профессиональной процедуры пилинга всегда вносятся коррективы и дополнения в домашний уход за кожей. А вот насколько сильны будут эти изменения и строгость и длительность их выполнения зависят от глубины травмирующего действия на кожу пилинга.

В своей статье мы рассмотрим 3 варианта глубины воздействия пилингов, т.к. именно они на сегодняшний день составляют 95% процедур пилингов, проводимых в салонах и косметологических клиниках и как восстановить кожу после пилинга.

Срединный пилинг

Срединный пилинг затрагивает полностью роговой слой и часть эпидермиса. На заживление уходит от 7 дней, во время которых отмечается заметное шелушение, краснота и некоторый отек кожи. Данный вид пилинга требует самого строгого соблюдения предписаний постпилингового ухода:

1. Очищающее средство

Не должно пенится и содержать агрессивные ПАВы. Только специальные препараты для деликатной и чувствительной кожи, в форме молочка, имеющие масляную основу.

Пример: Молочко очищающее для деликатной кожи DermaQuest – очищающее молочко на основе ценных масел Ши и Жожоба с текстурой крема. Удаляет все загрязнения, одновременно восстанавливая нарушенные барьеры деликатной и чувствительной кожи. Моментально придает коже мягкость и комфорт.

2. Защитный крем с показателем SPF30

Используется в течение всего периода с момента появления шелушения и до полного восстановления целостности эпидермиса.

3. Сыворотки и кремы на масляной основе

Применяются для сохранения эластичности сформировавшейся после пилинга пленки на лице и предотвращения ее растрескивания.

4. Заживляющие и восстанавливающие средства

При появлении шелушения необходимо включить в уход средства: с заживляющим действием (на основе пантенола и пчелиного маточного молочка) и восстанавливающим действием.

5. Осветляющие средства

Назначаются при работе с пигментацией, либо при склонности к ее образованию с целью торможения гиперпродукции меланина в ответ на травматизацию кожи.

Поверхностно-срединный пилинг

Этот вид пилинга предполагает наличие небольшого шелушение, затрагивающего роговой слой с минимальным заходом на часть эпидермиса.

Необходимые препараты в домашнем уходе – те же, что и при поверхностном пилинге (см. ниже), однако, дополнительный акцент на:

Восстанавливающие средства

Препараты, способные восстанавливать глубокие барьеры кожи (ЛСЭ) с целью восстановления и защиты кожи, а также для предотвращения дегидратации. В состав данных средств входят церамиды, Омега 3 и 6 жирные кислоты, растительные масла и прочие. Их необходимо использовать 2-3 раза в день, после очищения и дополнительно при возникновении чувства сухости и стянутости кожи.

Пример: Крем увлажняющий для деликатной кожи, повседневный уход DermaQuest – крем на основе ценных масел Арганы, Жожоба, Шиповника, антиоксидантов и увлажняющих комплексов – моментально смягчает, увлажняет и создает успокаивающий барьер для чувствительной кожи. Снимает раздражение и покраснение.

Поверхностный пилинг

Пилинг, при котором шелушение возникает в пределах рогового слоя эпидермиса и зачастую даже не заметное глазом. Наиболее популярная группа пилингов.

1. Защитный крем с SPF

Обязательно использование солнцезащитных препаратов в течение 3-7 дней в дневное время.

2. Деликатное очищение

Подбирается по типу кожи, это не обязательно средство на масляной основе в форме молочка, как при срединном пилинге. Однако, стоит исключить средства на основе агрессивных ПАВов с обильным образованием пены.

Пример: Гель очищающий для лица, повседневный уход DermaQuest – очищающий гель на основе энзимов для всех типов кожи: быстро удалит макияж и загрязнения, можно использование вокруг глаз. Оставляет после себя ощущение чистоты, увлажнения и комфорта.

3. Средства, восстанавливающие барьерные функции кожи

Препараты оказывающие увлажняющее, восстанавливающее и противовоспалительное действие. Это могут быть маски, сыворотки и кремы, подбираемые по типу кожи и имеющейся проблематике.

Выбирайте препараты, обогащенные антиоксидантами для устранения свободно-радикальных реакций, которые тормозят процесс восстановления кожи и могут провоцировать пигментацию.

4. Активная сыворотка по проблеме

Поверхностные пилинги обладают минимальной агрессией и их эффективность можно повысить, используя активные сыворотки по имеющейся проблеме с кожей.

5. Осветляющие средства

Назначаются, если пилинг выполнялся по проблеме пигментных пятен. Процедуру пилинга необходимо проводить под прикрытием 3 видов препаратов: антиоксиданты, осветляющие средства, блокирующие гиперактивность меланоцитов и средства с содержанием фотофильтров (SPF). Следует помнить, что все три типа средств должны присутствовать как в пред-, так и пост-пилинговом уходе.

Пример: Крем осветляющий “СкинБрайт” DermaQuest – осветляет пигментные пятна, восстанавливает и интенсивно увлажняет, придавая коже безупречно ровный тон и сияние. Содержит стволовые клетки Лилии Белоснежной, пептиды, антиоксиданты. НЕ содержит гидрохинон и АНА!

Как провести пилинг эффективно и безопасно

При выборе процедуры пилинга остановитесь на Атравматических обогащенных пилингах , не требующих столь строгого соблюдения рекомендаций.

Современные атравматичные пилинги работают за счет активных ингредиентов, введенных в пилинг раствор по проблемам с кожей.

Классические пилинги – эффективность за счет эксфолиации и травматизации кожи – чем больше шелушение – тем более выраженный результат.

Примеры: Профессиональный бренд DermaQuest предоставляет специалистам широкую линейку обогащенных пилингов по различным проблематикам.

Например, Пептидный пилинг – с ботокс-эффектом, Тыквенный пилинг – Атравматичная чистка кожи, Пилинг МангоБрайт – против диффузной пигментации и многие другие.

Резюме

При курсовом выполнении пилингов, коррекция домашнего ухода и введение специальных уходовых препаратов – обязательна и полностью зависит от глубины воздействия самого пилинга.

Современный специалист, несмотря на свой опыт и устоявшуюся практику, всегда идет в ногу со временем и предлагает клиентам возможность достижения максимальных результатов при абсолютном комфорте выполнения!

Пилинги и чистки для лица: дерматолог объясняет, когда это может быть вредно, а когда — полезно

Причиной появления несовершенств на коже может быть неправильное питание и несоблюдение режима дня. Врач-дерматолог Елена Мороз о том, что такое чистки и пилинги, какими они бывают и кому показаны.

О причинах появления несовершенств на коже лица

— В норме кожа каждого человека вырабатывает кожное сало в небольших количествах. Оно служит защитой и увлажнением эпидермиса. Кожа самообновляется за счет слущивания ороговевшего слоя эпидермиса и таким образом происходит самоочищение. Поэтому если эти процессы не нарушены, чистки и пилинги могут быть вообще не показаны человеку.

Если сложности все же есть, то врач подбирает нужную процедуру. Кожа может испортиться из-за гормональных нарушений, каких-либо заболеваний внутренних органов, стрессов, недосыпов.

— Часто она меняется не в лучшую сторону во время переходного возраста или гормональной перестройки организма.

— В таких случаях коже тяжелее самоочищаться. Слущивание ороговевшего слоя эпидермиса замедляется, и кожное сало вместе с ороговевшими чешуйками закупоривает поры, окисляется на воздухе и на коже появляются комедоны. Открытые (черные точки) и закрытые.

Чистка — это не лечение, а лишь помощь коже справиться с несовершенством

Специалист объясняет: для проблемной, пористой, комбинированной или жирной кожи с большим количеством комедонов (но без воспалительных элементов) чистка, наоборот, даже показана.

— При этом с возрастом количество подобных процедур должно уменьшаться и даже сводиться к нулю. Проводить их несколько раз в неделю или месяц тоже опасно. Конкретное число чисток и их частота подбираются специалистом индивидуально в зависимости от запросов и состояния кожи клиента.

Желательно проводить процедуру не чаще 1 раза в 1,5-2-3 месяца. И то, в таких показателях больше нуждаются подростки, а не взрослые люди.

Этого можно достичь благодаря домашнему уходу, а также устранению каких-либо внутренних проблем. Вот почему дерматологи часто работают в тандеме с эндокринологами и гинекологами, терапевтами и гастроэнтерологами. Если исключается основная проблема, то уходит и необходимость в чистке. Когда же человек страдает угревой болезнью средней или тяжелой степени, то чистки вовсе противопоказаны. Они могут ухудшить ситуацию. Показано лечение антибиотиками и ретиноидами.

Различия между чистками и пилингами

— Что касается процедур для приведения кожи в порядок, существуют ручная и аппаратная чистки (последняя может проводиться при помощи ультразвука или гальванического тока). Чаще специалисты используют смешанный тип чистки (то есть ручной и аппаратный методы).

У чисток есть противопоказания — наличие большого количества воспалительных элементов. В таком случае инфекция легко разносится по лицу, а этого не допустит ни один профессионал.

— Хорошая альтернатива чисткам — пилинги. Их много, и они относятся к более щадящим процедурам по очистке кожи. Здесь главное — подобрать подходящий вариант по типу кожи и той проблеме, которую нужно решить.

Пилинги отличаются между собой использованием той или иной кислоты. В зависимости от того, что положено в основу, достигается определенный эффект. Например, гликолевый помогает справиться с гиперпигментацией и подходит для возрастной кожи. Молочный стимулирует выработку натурального увлажняющего фактора кожи. Для проблемной подходит салициловый пилинг и пилинг Джесснера. Они обладают противовоспалительным и подсушивающим эффектом.

— Всесезонным считается миндальный. Он подходит практически для любой кожи. Способствует стягиванию пор и борется с гиперпигментацией. Кроме того, все профессиональные пилинги делают кожу более свежей и гладкой. Именно этого и хотят большинство женщин.

— Единственное условие — их необходимо выполнять курсами. Это может быть от 2 до 6 процедур в зависимости от вида пилинга и типа кожи.

Специалист объясняет: если пилинг подобран по типу кожи и не нарушена техника выполнения, то процедура не принесет вреда.

Иногда пилинги показаны даже недавно родившим женщинам

Правильно подобранная косметика (в том числе некомедогенная) — также верный подход в борьбе с несовершенствами кожи. Она не уберет черные точки с лица, но поможет сделать так, чтобы они не образовывались. Если добавить к этому списку еще здоровое питание и правильный образ жизни — результат не заставит себя долго ждать. Необходимость в чистках вовсе пропадет.

— Важно учитывать и тип кожи. Если она сухая, то профессиональные процедуры будут не так обязательны. Что касается комбинированной и жирной, то лучше выполнять комплекс процедур. В том числе домашний уход и салонные процедуры. Предпочтительнее пилинги, а не чистки.

— Иногда к нам приходят женщины, которые недавно стали мамами. И даже им иногда показаны пилинги. Например, газожидкостной. Он не имеет противопоказаний, кроме истинной холодовой аллергии. Не повышает фоточувствительность и мягко очищает кожу.

Как ухаживать за кожей после пилинга

Пилинг – процедура особой интенсивности, позволяющая отшелушить мертвые клетки эпидермиса, очистить от загрязнений, устранить недостатки и омолодить кожу. Эффект от процедуры во многом зависит от ухода за кожей после пилинга в домашних условиях.

Правильный уход за кожей после пилинга: ответы косметолога

Химический пилинг основан на контролируемом ожоге кожи. Благодаря стрессу запускается процесс регенерации и омоложения. Но после процедуры кожа сверхчувствительна к внешним факторами и требует бережного отношения. Если уход за кожей после пилинга будет неверный, вместо улучшения состояния лица вы столкнетесь с гиперпигментацией и даже появлением шрамов.

Что нельзя делать перед пилингом лица?

Необходимо не только разбираться, какой уход за кожей после пилинга самый эффективный, но и знать, как подготовиться к процедуре. Чтобы пилинг оказался результативным и не возникло неприятных реакций, кожа должна быть подготовлена. Для этого достаточно придерживаться простых правил:

• Ежедневный уход. После пилинга организм восстанавливает силы, и как результат – усиленно работают железы. Избыток их секрета может привести к закупорке пор и высыпаниям. Если заблаговременно подготовить кожный покров, можно застраховаться от послепиллинговых осложнений.
• Витамины. Пилинг – достаточно агрессивная процедура, которая влияет на весь организм в целом. От процедуры стоит отказаться в период простудных заболеваний до полного выздоровления. Чтобы поддержать иммунитет, лучше пропить курс витаминов.
• Защита кожи. Перед процедурой пилинга следует беречь кожу от солнца, используя крема с защитой не менее 30. Перед процедурой не стоит увлекаться скрабами и другими отшелушивающими средствами, проводить лазерную и восковую эпиляцию.
• Отказ от бани, сауны и бассейна. Чтобы пилинг оказался действительно эффективен, подготовку лучше начать за 2 недели.
• Лечение. Если на коже есть острые угревые воспаления, сначала необходимо устранить их.

Подготовка зависит от глубины проникновения кислотного состава. Чем глубже пилинг, тем тщательнее следует готовить кожу. Поверхностные пилинги не требуют специальной подготовки. Чего не скажешь о срединных и глубоких пилингах.

Перед пилингом обязательно следует проконсультироваться с врачом-косметологом. Он подробно расскажет, как будет проходить процедура, какой именно пилинг необходим и сколько процедур, какой уход за кожей после пилинга потребуется.

Благодаря подготовке, кожа становится мягче, лучше воспринимает действующие вещества и адаптируется к кислотам. Кислотный состав равномерно проникают в кожу и эффективно воздействует на эпидермис.

Что нельзя делать после химического пилинга?

Независимо от типа используемого кислотного состава, после процедуры есть несколько единых ограничений. После пилинга нельзя:

• Посещать баню и сауну. Высокие температуры повышают потоотделение, которое провоцирует раздражение кожи. Теплая среда оптимальна для размножения бактерий.
• Посещать бассейн. Водные процедуры чреваты занесением инфекции в кожу. Хлорированная вода в бассейне может вызвать раздражения и пересушивание кожи.
• Загорать и посещать солярий. Солнечные ванны независимо от происхождения (натуральные или искусственные) опасны гиперпигментацией. Кожа после пилинга чувствительна к ультрафиолету. После процедуры в течение месяца стоит воздержаться от загара. Именно по этой причине пилинги назначают в период минимальной солнечной активности.
• Употреблять алкоголь. После процедуры минимум 2 недели нельзя пить спиртные напитки. А если пилинги проводят курсом, запрещено употреблять спиртное весь период. Почему? Ответ прост – алкоголь, взаимодействуя с кислотами пилинга, может усилить ожог, вызвать интенсивное покраснение и отёчность. Злоупотребление алкоголем сделает процедуру неэффективной или приведет к нежелательным последствиям.
• Использовать декоративную косметику. После процедуры запрещено использование тонального крема, пудры, хайлайтера. Декоративную косметику после поверхностного пилинга нельзя использовать день, после глубокого – 7-14 дней.

Как ухаживать за кожей после миндального пилинга?

Миндальный пилинг – щадящая деликатная процедура. Кислотный состав затрагивает только верхние слои кожного покрова. Миндальный пилинг – самый безопасный и наименее травмоопасный. Шелушение после процедуры длится в среднем 3 дня, а на 10 день от неприятных ощущений не остается и следа.

Но чтобы добиться выраженного эффекта, следует придерживаться после пилинга ухода за кожей лица:

• Исключить умывание водой в 1-2 день, когда появляется ощущение стянутости
• Не применять тональный крем и пудру в первую неделю после процедуры
• Пить много воды
• Следить за увлажненностью кожи
• Оберегать кожу от солнца
• Применять для умывания гели без частиц и спирта
• Важно! Самостоятельно не убирать корочки и плёнки с кожи, чтобы не занести инфекцию в дерму и исключить формирование рубцов.

Реабилитация после миндального пилинга направлена на:

• Минимизацию неприятных ощущений
• Исключение очагов воспалений
• Защиту от прямых солнечных лучей
• Стимуляцию восстановления эпидермиса

Что наносить на кожу после пилинга?

Процесс регенерации кожи помогут ускорить различные лекарственные средства, обладающие заживляющим и противовоспалительным эффектом. Если пилинг выполняют в зимнее время, в уход обязательно включают питательные крема. Но важно правильно подобрать их текстуру – легкий крем должен быстро впитываться, не формировать на коже липкую пленку. Ускорить восстановительные процессы в коже позволят крема, содержащие следующие компоненты:

• Аминокислоты
• Витамины А и Е
• Экстракты растений
• Коллаген
• Гиалуроновая кислота

Стандартная процедура ухода за кожей после пилинга:

• Кожу обрабатывают тоником без спирта
• После равномерно наносят крем
• Крем распределяют мягкими движениями, без втирания
• В период шелушения применяют крем несколько раз в сутки

Уход за кожей после поверхностного или глубокого пилинга обязательно включает использование крема с SPF не менее 30.

Можно ли накладывать маску на лицо после пилинга?

Уход за кожей лица после пилинга в домашних условиях может включать использование масок через пару дней после салона. Но их применение должно быть согласовано с врачом-косметологом, чтобы маски не обернулись осложнениями.

Зачастую маски используют для увлажнения и регенерации кожи. Отдельные маски способны снять раздражение, успокоить кожу после процедуры, устранить покраснение. Они могут быть на основе гиалуроновой кислоты, пантенола, белой глины, аминокислот. Противовоспалительные, антисептические, восстанавливающие маски назначает врач-косметолог после процедуры пилинга.

Можно ли заниматься спортом после химического пилинга?

Уход за кожей лица после пилинга – это не только использование защитных кремов, но и правильный образ жизни с соблюдением рекомендаций врача. Чтобы пилинг оказался максимально полезен для красоты кожи, на время стоит отказаться от спорта. Любой активный спорт провоцирует усиленное образование пота и покраснения. Эти процессы мешают регенерации эпидермиса после пилинга.

Сколько нельзя выходить на улицу после пилинга?

Изучая все об уходе за кожей после пилинга, не забудьте про прогулки на улице. В течение около 20 дней на улицу нельзя выходить без солнцезащитного крема. В обратном случае – есть риск образования пигментных пятен на коже. Ежедневно кожу следует защищать отражающими средствами. После пилинга рекомендовано отказаться от путешествий в жаркие страны, где неизбежен контакт с агрессивным солнцем.

Как ведет себя кожа после пилинга?

Принцип пилинга базируется на кислотном повреждении кожи под контролем врача. И поэтому после процедуры неизбежен период регенерации. Если для поверхностного пилинга он минимален, то срединный и глубокий пилинг могут спровоцировать неприятные ощущения в течении нескольких дней. Среди них:

• Покраснение. Незначительная эритема от влияния кислот может сохраняться до 5 дней в зависимости от используемой кислоты.
• Отёчность. Может появляться на 1-3 день, как сосудистая реакция – плазма выходит в мягкие ткани. Отеки характерны для срединного пилинга.
• Шелушение. Самая ожидаемая реакция на воздействие кислот. Отмершие клетки отслаиваются, их место занимают молодые. Процесс шелушения может продолжаться от 2 дней до нескольких недель в зависимости от используемого химического состава.
• Гиперчувствительность. Реакция свойственна обладателям тонкой кожи, с низким уровнем регенерации. Повышенная чувствительность может длиться несколько дней.

Всем эти состояния кожи являются прогнозируемыми после пилинга, и быстро проходят, не причиняя вреда здоровью.

Какая реакция является нормой после пилинга?

Для пилинга используют кислоты различной активности и интенсивности действия. Они вызывают в кожном покрове контролируемый ожог. Поэтому нормой считают:

• Легкое покалывание
• Незначительное покраснение
• Отшелушивания кожи спустя 1-2 дня после пилинга

Но особый уход за кожей после пилинга в салоне необходим, если:

• На коже возникли очаги воспаления
• Повысилась температура
• Возник зуд
• Покраснения кожи долго не проходят

Сколько дней держится краснота после пилинга?

Покраснение – прогнозируемая реакция на воздействие кислот. Продолжительность и выраженность эритемы зависит от глубины проникновения химического коктейля и характера самой кислоты.

После поверхностного пилинга эритема держится около 3 часов, после срединного – до трёх суток, после глубокого – примерно 7 дней. Покраснение кожи можно минимизировать, прикладывая холодные компрессы и поддерживая уровень увлажненности кожи.

Как быстро восстанавливается кожа после пилинга?

Период реабилитации зависит от характера используемых кислот и глубины их проникновения. После срединного пилинга кожа восстанавливается через 21 день, но здоровый вид приобретает уже на пятый день. Регенерация после поверхностного пилинга проходит куда быстрее. Если соблюдать правила ухода за кожей лица после пилинга, кожа восстановится быстрее.

Как узнать, восстановилась кожа после пилинга или нет?

Выполняя все рекомендации по уходу за кожей после пилинга, вы сразу поймёте, когда закончится восстановительный период:

• Тон кожи станет ровнее
• Появится здоровый румянец
• Улучшится упругость кожи

Лицо после пилинга будет выглядеть свежим и отдохнувшим, появится здоровое сияние, которое не захочется скрывать под декоративной косметикой.

Автор статьи: Как ухаживать за кожей после пилинга

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Уход после пилинга

Пилинг — это всегда повреждение кожного покрова. Под воздействием разного рода кислот кожа была в той или иной степени травмирована, поэтому ей нужно какое-то время для восстановления своих естественных функций и обновления. Такой период называют реабилитационным. Он включает ряд процедур по уходу, которые вам назначает врач.

Верно утверждение, гласящее, что половина успеха и отличного результата от проведенного пилинга зависит именно от правильности действий врача и пациента в постоперационный период, длительность которого напрямую связана с глубиной произведенного воздействия, а также типа кожи. В среднем он составляет от нескольких недель до 3-4 месяцев.

Уход после пилинга направлен прежде всего на возвращение эпидермису его защитных свойств, уменьшение признаков чувствительности кожи, а также в качестве профилактики образования рубцов и других дефектов.

В первые 5-7 дней после пилинга кожа, как это обычно бывает, сильно шелушиться, поэтому грамотным решением для восстановления ее барьерной функции будет использование увлажняющих и питательных средств. Возобновлению работы межклеточных липидов способствуют входящие в состав кремов ненасыщенные жирные кислоты и церамиды. Через некоторое время на обработанных участках образуется корочка, которую нельзя повреждать никаким способом, в том числе механическим.

В случае, если возникли дискомфортные ощущения и появились признаки эритемы, следует включить в ежедневный уход препараты для чувствительной кожи. Они действую мягко и безопасно.

После проведенного химического пилинга лица порядка 30 дней крайне не рекомендуется подвергать свою кожу ультрафиолетовому облучению: не загорать на открытом солнце и воздержаться от походов в солярий. Выходя на улицу, особенно в весенне-летний период, следует пользоваться солнцезащитными средствами с фильтром не менее 30, а для профилактики повторной пигментации — 50+.

Декоративная косметика также противопоказана как минимум 10 дней после процедуры. Ею нужно пользоваться в минимальных количествах, выбирая антиаллергенные средства для особо чувствительной кожи. Восстановительный период предполагает строгое соблюдение правил гигиены, которая является залогом того, что осложнений исключаются.

Восстановление по видам пилингов

Все виды пилингов предполагают ежедневный уход после проведенного мероприятия. В целом он заключается в обработке кожного покрова увлажняющими, тонизирующими и солнцезащитными средствами.

Методика ухода за кожей в постпилинговый период зависит от той глубины, на которую воздействовала кислота, а также типа кожи. И, если поверхностный вид пилинга более щадящий по отношению к кожному покрову, то вот срединные и глубокие требуют более внимательного и серьезного постпроцедурного подхода.

При поверхностном пилинге, после удаления рогового слоя, кожа активно шелушится. Рекомендованные средства: защита от солнца (индекс не меньше 15), а также увлажняющие кремы.

Срединный пилинг предполагает воздействие на эпидермиальный слой, восстановление длится до одного месяца. Следует использовать успокаивающие средства, в составе которых присутствуют антиоксиданты; средства от УФ-лучей (индекс от 30). Также лучше не прибегать к сильным физическим нагрузкам, поскольку выделяемый пот будет раздражать поврежденную кожу.

Глубокий пилинг, являясь агрессивным методом воздействия, более всего травмирует кожный покров, нанося ему значительный ожог, вследствие чего реабилитация будет длиться от 2 до 3 месяцев. Помимо всех вышеназванных средств необходимо также использовать препараты для уменьшение зуда, защищающие от солнца кремы выбирать с фильтром от 30.