0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли ходить в бассейн после цистита

Цистит и спорт

Цистит, ввиду своих специфических симптомов, полностью меняет привычный для человека образ жизни. Из-за частых позывов к мочеиспусканию и болей работать становится невозможно, отдых идет насмарку, близость оказывается под большим вопросом, а о занятиях спортом и вовсе не приходится думать. Специалисты советуют отказаться от тренировок лишь в период обострения цистита, но не отменить нагрузку вовсе. Если вы хотя бы раз болели циститом, стоит знать какой вид нагрузок пойдет вам на пользу, а чего однозначно стоит избегать.

Можно ли заниматься спортом при цистите?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от вида спорта и вашего состояния. Чрезмерные тренировки, вне зависимости от типа нагрузки могут только усугубить течение болезни, поэтому с посещением фитнес-клуба стоит повременить пока не пройдет острая фаза заболевания.

Какие виды спорта могут спровоцировать обострение цистита?

Так плавание подразумевает долгое – 40-50 минут нахождение в достаточно прохладной воде. В результате местного охлаждения снижается иммунитет, и симптомы цистита могут появиться буквально через пару часов. Особенно этой опасности подвержены беременные женщины. Большинство курсов подготовки к родам включает посещение бассейна. Беременность, сама по себе является фактором, способствующим воспалению мочевого пузыря, а пребывание в холодной воде усиливает вероятность появления заболевания.

Статья в тему:  Как залить фундамент под бассейн

Если у вас слабый иммунитет или поставлен диагноз – хронический цистит, либо вы хотя бы раз в своей жизни испытывали трудности, связанные с воспалением мочевого пузыря, – опасайтесь переохлаждения. Купайтесь только в теплых бассейнах, где температура воды не ниже + 30 градусов, откажитесь от моржевания, после сеанса плавания сразу же меняйте мокрое белье, которое также может спровоцировать воспаление.

Опасными для вашего здоровья могут быть любые зимние виды спорта, в которых есть хоть малейшая вероятность переохлаждения. Поэтому избегайте занятий на воздухе при температуре –10 градусов и ниже. Если вы поклонник фигурного катания, никогда не садитесь отдохнуть на лед, как бы жарко вам не было. Обязательно закрывайте поясницу и область таза. Подбирайте правильную одежду – узкие брюки, джинсы, даже плотные утягивающие колготки могут сослужить плохую службу, ведь они нарушают кровообращение.

Следует также исключить тренировки, в результате которых происходит натуживание и резкое повышение внутрибрюшного давления – борьба, силовые упражнения. В черный список также попадают бокс, езда на велосипеде, упражнения с гантелями. Если же вы задались целью накачать пресс, выполняйте упражнения в облегченном варианте – лежа и сидя, без утяжелений, в медленном и среднем темпе.

Виды спорта, которые не противопоказаны

При цистите специалисты рекомендуют заниматься спортом, который не предполагает высокой интенсивности и равномерно развивает все группы мышц – танцы, аэробные виды фитнеса. Принесут ощутимую пользу здоровью и не вызовут обострение цистита кардиоупражнения, пешие прогулки, бег, прыжки, волейбол, баскетбол.

Восточные практики могут помочь вам в борьбе с воспалением, а также предупредить развитие цистита. Например, йога благотворно сказывается на работе всего организма, мочеполовая система – не исключение. Вот несколько асан, которые стоит взять на вооружение:

Статья в тему:  Почему в бассейне реки обь много нефти

Поза змеи

Лежа на животе, положить ладони на пол на уровне плеч пальцами вперед. Выдохнуть, выпрямить руки, плавно поднять голову и верхнюю половину туловища и прогнуться назад до отказа. На вдохе внимание должно как бы скользить от щитовидной железы вдоль позвоночника до копчика, на выдохе – в обратном направлении.

Можно попробовать и другой вариант этого упражнения. Прогнуться назад, затем на 2-3 секунды повернуть голову вправо, смотря при этом на пятки, затем влево. В такой позе кровь активно приливает к пояснице, и внутренние органы хорошо снабжаются кислородом.

Поза кузнечика

Лежа на животе, голову опустить вниз, стопы соединить, пальцы ног вытянуть назад, колени выпрямить, руки положить вдоль туловища. Затем переместить руки вперед и в стороны, напрячь ягодичные мышцы. Сделать выдох и поднять руки, голову и грудь как можно выше над полом. Полностью вытянуть прижатые друг к другу ноги. Сосредоточить всё внимание на пояснице. Держаться в такой позе от 5 до 30 секунд, дышать ровно и спокойно. На выдохе опуститься на пол.

Упражнения Кегеля

Существует распространенное мнение о том, что тренировка мышц влагалища способна предотвратить цистит. По мнению специалистов, это явное заблуждение. Данные упражнения предназначены для тренировки мышц тазового дна и они хорошо помогают справиться со стрессовым недержанием мочи у женщин. Если во время обострения цистита возникает недержание мочи – упражнения Кегеля вряд ли помогут предотвратить непроизвольное опорожнение мочевого пузыря. Это симптом цистита, который сразу же исчезает, стоит снять воспаление. Делается это только лекарственными препаратами.

Если же имеет место интерстициальный цистит и диагноз поставлен врачом, определенный комплекс упражнений может помочь справится с легким недержанием мочи. Их основная задача – укрепить мышцы промежности и нижней части брюшного пресса.

Разминка (5-7 минут)

  1. Встаньте прямо, ноги вместе, ладони положите на затылок, локти разведите. Поверните корпус вправо и одновременно отведите правую руку, вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте влево. Повторите 4 раза в каждую сторону.
  2. Походите по комнате обычным шагом, на носках, на внешней стороне стоп, с мячом между колен.
Статья в тему:  Как подобрать нагреватель для бассейна

Основная часть

  1. Встаньте на четвереньки. Вдохните, втяните живот и промежность на 5 секунд, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение 5-6 раз.
  2. Стоя в этом же положении, отведите прямую правую ногу назад и вверх, согните, подтяните к животу, опустите на пол. Повторите 3-4 раза каждой ногой.
  3. Встаньте лицом к спинке кровати, держась за нее руками, пятки вместе, носки максимально разведены. Поднимитесь на носках, втяните промежность на 3-4 секунды, вернитесь в исходное положение. Сделайте 6-8 повторов.
  4. Выполните дыхательное упражнение: делайте вдох грудью, а выдыхая, втягивайте в себя живот и промежность.

Имейте ввиду – вышеизложенные упражнения помогут решить проблему только в паре с медикаментозным лечением, назначенным вашим врачом.

Когда ребенку нельзя ходить в бассейн?

Для занятий плаванием и акватерапией в бассейне существует перечень противопоказаний, при которых посещение бассейна невозможно, и ограничений, при которых к посещению бассейна следует подходить с осторожностью. Список противопоказаний и ограничений для занятий в воде содержит состояния и заболевания, при которых плавание, нахождение в воде, физические нагрузки, контакт с другими лицами, возможное заражение воды в бассейне могут нанести вред жизни и здоровью ребенка или послужить причиной для причинения ущерба здоровью и благополучию третьих лиц.

Абсолютные противопоказания для посещения бассейна

  • Риск аспирации (вдыхания) воды через дефекты рта и носа, открытую трахеостому.
  • Отсутствующий кашлевой рефлекс.
  • Назогастральный зонд или гастростома.
  • Колостома, уростома, илеостома.
  • Поврежденная, мацерированная кожа, незажившие раны.
  • Инфекционные кожные болезни, сыпи, контактный дерматит, экзема, псориаз.
  • Повышенная чувствительность к хору и его соединениям.
  • Паразитарные заболевания (головные вши).
  • Недержание мочи или кала, диарея.
  • Инфекционные заболевания дыхательных путей (простуда, грипп, туберкулез).
  • Частые воспалительные заболевания наружного уха.
  • Кишечные инфекции, гепатит, носительство возбудителей инфекционных заболеваний.
  • Декомпенсированное сердечно-сосудистое или легочное неинфекционное заболевание.
  • Иммунодефицит.
  • Привычный вывих сустава, повреждение связочного аппарата и капсул суставов.
  • Нарушенная терморегуляция (например, при рассеянном склерозе).
  • Эпилепсия.
  • Инсулинозависимый диабет.
  • Стенокардия напряжения.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Вегетативная дисрефлексия.
  • Ортостатическая гипотензия.
  • Активное воспаление суставов (ревматоидный артрит).
  • Состояние дегидратации.
  • Лихорадочное состояние.
  • Судорожные состояния.
  • Прием мочегонных средств.
  • Посещение гемодиализа, прохождение химиотерапии.
  • Страх воды.
  • Слабоумие.
  • Культуральные и религиозные барьеры к нахождению в купальном костюме в бассейне с представителями противоположного пола.
Статья в тему:  1 таблетка хлора на сколько литров воды в бассейне

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ДОПУСКУ В БАССЕЙН ДЕТЕЙ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

В: Я сама врач и хорошо лечила моего ребенка, и его понос вчера прекратился. Можно ли вести его в бассейн?
О: Нет. Для предупреждения заражения воды в бассейне трудно подающимися лечению возбудителями кишечных инфекций, таких как Криптоспоридум, рекомендуется выждать не менее 2-х недель после восстановления нормального стула, прежде чем вести ребенка в бассейн.

В: Можно ли вести ребенка с кашлем или выделениями из носа в бассейн, если у него нет повышенной температуры?
О: Нет, нельзя. Влажная среда бассейна и способствует быстрому распространению возбудителей респираторных инфекций как воздушно-капельным, так водным и контактным путями. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок заразил других малышей?

В: У моего ребенка инсулинозависимая форма диабета. Почему вы не рекомендуете ему посещать бассейн?
О: Физическая нагрузка в воде может привести к быстрому падению уровня глюкозы в крови.

Взвесить все риски и оценить баланс пользы от занятий в бассейне для ребенка и потенциальных рисков поможет консультация врача в нашем медицинском центре.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

6 симптомов цистита. Как предотвратить распространение заболевания?

Цистит – воспаление мочевого пузыря, которое чаще всего имеет инфекционное происхождение. Симптомы заболевания болезненны и нарушают нормальное качество жизни. Кроме того, это заболевание может представлять серьезную угрозу для здоровья почек. Как распознать первые симптомы цистита и главное – как предотвратить его? На этот вопрос ответила врач-иммунолог Алена Парецкая.

Причины воспаления

Мочевыделительная система включает: почки, мочеточники, мочевой пузырь и уретру. Главное предназначение системы – фильтрация крови и выведение продуктов обмена, лекарственных препаратов из организма. Цистит – воспаление мочевого пузыря и причина может спускаться из почек, то есть распространяться по нисходящему пути или же, наоборот, подниматься от уретры.

Статья в тему:  Какой пылесос для бассейна aquabot

Есть половые различия в строении мочевыделительной системы. Учитывая, что у женщин уретра более короткая и толстая. Инфекции легче и быстрее распространяются к мочевому пузырю, поэтому женщины в группе риска. В клинической практике принято выделять несколько видов цистита.

  • Чаще возникает бактериальный цистит, когда бактерии проникают в мочевыводящие пути через уретру. Воспаление вызывает кишечная палочка, которая распространяется из области анального отверстия. Еще один возможный путь передачи инфекции – при половом акте. Однако спровоцировать воспаление может собственный микробиом.

Существуют и неинфекционный цистит, имеющий несколько видов:

  • Интерстициальный

Точная причина хронического воспаления неясна. Но статистически чаще регистрируется у женщин. Однако диагностика и лечение затруднено за счет специфической картины, а также отсутствия понимая причины воспаления.

  • Лекарственный

Воспаление может быть спровоцировано приемом некоторых лекарственных препаратов. Например, химиотерапевтические средства, ведь вывод продуктов обмена происходит через почки и мочевой пузырь.

Лучевая терапия в области органов малого таза, назначаемая для лечения онкопатологий, может спровоцировать воспаление. Сложностей добавляет химиотерапия, которая не только раздражает стенки мочевого пузыря, но и снижает работу иммунитета.

  • Цистит инородного тела

Длительная катетеризация предрасполагает к развитию бактериального цистита, также травматическому повреждению тканей, что только осложняет ситуацию.

  • Аллергический

Воспаление может быть спровоцировано действием некоторых косметических средств, например, пены для ванны, гелей для подмывания, а также некоторых средств контрацепции (спермицидные кремы).

  • Как симптом других болезней

Иногда цистит может быть симптомом или осложнением других заболеваний, например, диабета, мочекаменной болезни, простатита и аденомы простаты.

Факторы риска

У некоторых людей вероятность развития инфекций мочевого пузыря выше, например, у женщин. Но есть и другие факторы риска:

Слишком активный половой акт, или с полным мочевым пузырем повышают вероятность развития цистита.

  • Использование некоторых видов контрацептивов
Статья в тему:  Как утеплить бассейн

Использование диафрагмы повышает вероятность развития цистита. Некоторые виды барьерных контрацептивов, содержащие спермицидные агенты, повышают вероятность развития цистита.

В этом случае к воспалению предрасполагают гормональные изменения, снижение работы иммунитета, а также растущая матка, которая сдавливает мочевой пузырь.

В этом случае к воспалению предрасполагают гормональные изменения, а также сухость слизистой оболочки.

  • Нарушения оттока мочи

У мужчин цистит развивается из-за нарушения оттока мочи, что может произойти при мочекаменной болезни или увеличении предстательной железы.
Нужно отметить, что у мужчин без предрасполагающих факторов цистит развивается редко.

Симптомы цистита

Симптомы цистита варьируются, они зависят от формы и причины воспаления. Но все же можно выделить ряд общих, которые формируются при любой форме воспаления:

  • Учащенное мочеиспускание

Это первый и ранний признак цистита. Из-за воспаления стенок мочевого пузыря рецепторы раздражаются даже при небольшом количестве мочи. Из-за этого формируются частые позывы к мочеиспусканию, но при этом выделяется незначительное количество мочи.

  • Ощущение не полностью опорожненного пузыря

Это можно объяснить воспалительным процессом и раздражением стенок мочевого пузыря. Наравне с учащенным мочеиспусканием, нарушает нормальное качество жизни, мешает повседневным делам и может стать причиной повышенного раздражения и перепадов настроения.

  • Жжение при мочеиспускании

Постепенно появляется выраженное жжение при мочеиспускании. Первоначально, в конце уретры, при начале мочеиспускания, но, по завершении, жжение волной пробегает к мочевому пузырю. Выраженность жжения может варьироваться и зависит от степени тяжести заболевания.

Одновременно со жжением, появляется боль при мочеиспускании. Иногда очень сложно различить жжение и боль, они сливаются между собой. Иногда боль и дискомфортные ощущения в области малого таза, могут сохраняться даже в области органов малого таза.

  • Повышение температуры

При цистите температура тела редко повышается до высоких цифр (до 37,5º С), а нередко остается и вовсе нормальной.

  • Изменения мочи
Статья в тему:  При какой температуре воды можно купаться в бассейне

Моча может иметь неприятный, выраженный запах. В некоторых случаях в ней может обнаруживаться различные примеси: осадок или кровь в моче из-за чего она меняет цвет – становится темной.

Тревожные симптомы

Существует ряд симптомов, которые требуют оказания срочной медицинской помощи. К их числу можно отнести:

  • Выраженная боль в спине и/или в боку, которая может отдавать в пах. В сочетании с признаками цистита это может указывать на мочекаменную болезнь и другие признаки.
  • Значительное повышение температуры тела – более 38º С. Повышение температуры – признак серьезного воспаления.
  • Тошнота и рвота. Появление таких симптомов указывает на серьезную интоксикацию, ведь это защитная реакция, так организм пытается избавиться от токсинов.
  • Срочно обратиться к врачу нужно при частом и болезненном мочеиспускании с примесями крови. Особенно внимательными нужно быть если симптомы появились после приема антибиотиков.

Возможные осложнения

Осложнения развиваются только при отсутствии лечения или при нарушении рекомендаций врача. К числу осложнений можно отнести поражение почек. Инфекция может подниматься из мочевого пузыря к почкам и спровоцировать пиелонефрит. И это весьма серьезное заболевание, которое может привести к необратимым повреждениям почек и нарушению обменных процессов. В группе риска по развитию таких осложнений дети и пожилые люди, а также женщины во время беременности.

Как предотвратить цистит

При появлении первых симптомов нужно принимать меры по активному лечению под контролем врача. Чтобы определить тактику лечения, нужно пройти обследование и определить причины воспаления. В этом поможет сбор жалоб, симптомов и предположительных причин.

Учитывая, что чаще всего причиной воспаления являются бактерии, пациентам назначаются антибиотики, а также ванночки с противовоспалительными растворами и другие рекомендации, которые помогут быстрее справиться с воспалением.

Статья в тему:  Когда откроется бассейн на пржевальского

В дальнейшем рекомендовано придерживаться следующих правил:

  • Соблюдать питьевой режим.

Это главное правило, которому нужно следовать особенно строго.

  • Посещать туалет по первому позыву.

При появлении позыва к мочеиспусканию нужно незамедлительно направиться в туалет, категорически запрещено терпеть. Кстати, этого правила нужно придерживаться и вне цистита.

  • Соблюдать правила личной гигиены.

Во время подмывания, струя воды и движения рук должны быть направлены от лобка к анальному отверстию. Этого же правила нужно придерживаться при всех манипуляциях. Во время личной гигиены не рекомендовано использовать жесткие щетки и слишком интенсивно тереть область вокруг влагалища и ануса.

  • Принимать душ.

В отличие от ванны, при принятии душа вода стекает и предотвращает распространение инфекции.

  • Опорожнять мочевой пузырь.

Посетить туалет и опорожнить мочевой пузырь нужно до и после полового акта. В популярной книге была описана ситуация: при полном мочевом пузыре организм ярче и сильнее. На самом деле, это не соответствует действительности, единственное желание – быстрее посетить туалет, да и симптомы цистита не заставят себя долго ждать.

Цистит — все о нем

Цистит — это инфекционное заболевание мочевого пузыря.

Этиология цистита

В основном болезнь встречается у женского пола, чем у мужского. У женщин мочеиспускательный канал объемнее и короче, поэтому инфекции легче проникнуть. Возбудителями заболеваниями являются стафилококки, протей, стрептококки, кишечная палочка, хламидии, грибки, трихомонады и другие. Иногда цистит может возникнуть после хирургического или инструментального вмешательств. Цистит может возникать не один раз и перейти в хроническое течение при неверном лечении. У мужчин цистит проявляется редко, может возникнуть только после таких процедур, как катетеризация. Возможно инфицирование мочевого пузыря при воспалительных процессах в предстательной железе, яичках, семенных пузырьках.

Статья в тему:  1 таблетка хлора на сколько литров воды в бассейне

Факторы риска, предрасполагающие к развитию цистита

  • Переохлаждение организма — если сидеть на чем-нибудь холодном, легко одеваться в прохладную погоду, купаться в прохладной воде;
  • Недостаточное потребление простой воды;
  • Употребление в пищу острые, жареные, соленые, кислые, пряные блюда;
  • Употребление большого количества алкоголя;
  • Хронические очаги инфекции (хронический тонзиллит, кариозные зубы, частые ангины);
  • Подтирание туалетной бумагой от ануса к влагалищу, это касается женского пола;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Нерегулярная или наоборот, слишком бурная половая жизнь;
  • Беспорядочные половые связи, ведущие к ЗППП;
  • Редкие посещения гинеколога;
  • Длительное воздержание мочеиспускания;
  • Запоры.

Виды цистита

  • Острый цистит — возникает резко и проявляется частыми и больными мочеиспусканиями. Также больного беспокоят боли в низу живота, кровь в моче. Длительность острого течения заболевания 1 неделя, иногда 10-15 дней.
  • Хронический цистит — возникает в том случае, если не предпринимать лечебных мер в отношении острого цистита, либо позднее начало лечения. Симптомы слабее, чем у острого процесса.
  • Аллергический цистит — возникает из-за попадания в организм аллергенов, которые провоцируют стенки мочевого пузыря. Аллергенами могут быть косметика, пища, лекарственные средства, бытовая химия. Симптомы заболевания такие же.
  • Геморрагический цистит — развивается вследствие воспалительного процесса мочевого пузыря, может дополниться бактериальной инфекцией. Такая форма цистита характеризуется частыми ложными позывами к мочеиспусканию, мочи мало. В анализе крови обнаруживается кровь, это связано с травматизацией слизистой оболочки мочевого пузыря.
  • Химический цистит — возникает от влияния токсического вещества, попавшего на слизистую оболочку мочевого пузыря. Это является следствием неправильного лечения. Этот вид возникает довольно редко.

Симптомы цистита

  • Учащенное мочеиспускание — заболевший бегает очень часто в туалет по-маленькому, около 40 раз в день.
  • Боли при мочеиспускании — больной испытывает боль, когда мочится. Боль бывает очень сильной. Когда процесс мочеиспускания завершается, больной чувствует рези. Могут быть тянущие, спастические боли в животе и пояснице.
  • Резкий запах мочи, изменение цвета мочи — моча больного становится мутной, в ней наблюдается осадок. Запах мочи становится крайне неприятным, в острой фазе заболевания в моче можно обнаружить кровь и гной. Кровь в моче является более серьезным симптомом заболевания.
  • Увеличение температуры тела — у больного наблюдается лихорадка до 38-39 градусов. Без этиотропного лечения, жаропонижающие препараты почти не оказывают действия. Температура немного понижается, а затем снова растет.
Статья в тему:  Какой пылесос для бассейна aquabot

Диагностика цистита

Чтобы было назначено правильное лечение и благоприятный результат, обязательно нужно заболевание продиагностировать. Обычно врач ставит диагноз на основе бактериального и общего анализа мочи, а также жалоб пациента.

Лечение цистита

Заболевание можно прекрасно вылечить амбулаторно. На период болезни лучше находиться дома. Больному назначается специальная диета, которая характеризуется исключением жирных, острых, соленых продуктов. Обильное питье (2-3 л воды в день) — очень важно для ликвидации воспалительного процесса. Следует исключить половые контакты на время лечения.

Врач на основе лабораторных исследований назначает:

  • этиотропную терапию (препараты, действующие на причину заболевания (нолицин, фурагин, бисептол, нитроксолин);
  • симптоматическую терапию (если повышенная температура — жаропонижающие, если болезненные ощущения — обезболивающие и спазмолитики; противовоспалительные препараты (канефрон — сочетает антибактериальное и противовоспалительное действие, обладает мочегонным свойством), применение травяных чаев.
  • при нормальной температуре тела — прием теплых ванн, применение грелки для снятия болевых ощущений.

Хроническое течение заболевания требует более длительного лечения. В тяжелых случаях показана госпитализация.

Профилактика цистита

Как и любое другое заболевание, цистит требует профилактики, особенно людям, предрасположенным к нему. Профилактика цистита подразумевает избегать всех факторов риска, предрасполагающих к заболеванию, своевременную санацию очагов инфекции, правильный рацион питания и т.д.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector