1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли купаться в открытом бассейне зимой

открытый бассейн зимой

Хожу в ткрытый бассейн уже 2 месяца, очень нравится.Недавно возник вопрос : до какой температуры можно ходить зимой в открытый бассейн? Пока было относительно тепло от 0 до -10.А сегодня например -12, а если -17, -20 или еще холоднее.Можно ли посещать бассейн, есть вероятность простудится?Перерыла весь тырнет, ничего не нашла.А вы что думаете?

Я даже в детстве ходила в любую погоду, и в -20- и ничего. Даже еще лучше! открытый бассейн- самый здоровский бассейн))

Открытый — это значит на улице?? Вы моржиха?

Нет не моржиха, неужели вы и вправду не знаете что такое открытый бассейн?)))

Ходили с подругой в минус 8, такое ощущение что мерзнет голова. боюсь

Несколько лет ходила в Чайку на Остоженке, в том числе и всю зиму! Ощущения супер! Особенно если снежок идет) вода ж все равно +28, так что это самый что ни на есть, оздоровительный эффект! Ни разу не болела!

да а как же с головой то на улице в такой мороз?

У меня коллега ходит в Чайку. На самом деле еще ни разу не болела. Сама хожу в бассейн, но в закрытый. Я мерзлячка, мне и там бывает прохладно,особенно когда в воду заходишь.

Статья в тему:  Marina бей как попасть в бассейн

а на голове у вас что? теплая шапочка или просто плавательная?

Конечно шапочка плавательная))))можно было бы и теплою вязаную

одеть)но она намокет блин)))будет приятно.

Действительно так что с головой в резиновой шапочке делать. в минус 20?

хожу 13 лет в открытый-ни разу не болела..лучшей закалки просто нет!

в воде 28-30 градусов,ваша голова -если не ныряете-находиттся в облаке теплого пара) единственный минус в мороз-не видно дальше своего носа из-за того же пара.Но ощущения от занятий именно в мороз-непередаваемые.

Манипуляции женщин. Пытаюсь все вернуть, она навстречу идет и тут такое!

Кто-нибудь ходит в бассейн?

Открытый купальник в бассейн

Девушки, у которых зимой открыты поясница и живот.

Турция зимой

о, я буквально вчера нашла этот бассейн Чайка и все раздумывала — стоит или не стоит, отзывов мало нашла и вот тема такая ))) Меня смущает только то, что голова на улице. Я сейчас даже если иду и капюшон сваливается, то мерзнет уже через 10 секунд голова очень. А в бассейне мокрые волосы, лицо, шапочка тонкая. и еще боюсь уши застудить — это такая бяка, если случится. Я вообще мерзлячка. Но попробовать все равно хочется ))) жалко только, что работаю вроде недалеко, но пешком идти минут 30, а метро зараза не работает (вернее надо кругаля тогда давать, если не по кольцу)((.

Хотя я уже даже собиралась на этой неделе выбраться, но зашла сегодя в соседний фитнес-центр с бассейном и насколько мне понравилось — и тепло, и 1 минуту от подъезда идти, и плавать сколько угодно, и народу нет, все условия. ))) теперь даже не знаю, как мотивировать себя попробовать в Чайку сходить )))

12 метро, вроде, должны вот-вот открыть?

ходила много лет, но больше чем в — 10 не плавала)

Статья в тему:  Что порекомендуете для бассейна сланцы или шлепанцы

Плавали в этот четверг в открытом бассейне при минус 20! Я тоже боялась, что простудимся. Но ничего подобного. Плавали и детки маленькие с нами. Волосы промокли под шапочкой у меня полностью, но голова не мерзла, т.к. на пол-метра от воды стоит пар. Ощущения непередаваемые. Пришла домой, уснула, и проспала 10 часов подряд.

Вот только сегодня испробовала открытый бассейн. Думала замерзну, ведь мерзлячка. Ан нет, все было здорово! Я даже больше времени провела в воде, чем положено ))) И аквааэробикой позанималась и поплавала. на дворе -10 было, плавала в силиконовой шапочке, голова не замерзла. И да, я не ныряла)

не нужно это делать, если вы не морж и не определенной закалки человек. Особенно женщинам не надо. И голова будет в группе риска и все остальное. Говорю вам — как человек, который это делал. Не советую. Это для очень подготовленных.

Несколько лет ходила в Чайку на Остоженке, в том числе и всю зиму! Ощущения супер! Особенно если снежок идет) вода ж все равно +28, так что это самый что ни на есть, оздоровительный эффект! Ни разу не болела!

Сколько вам лет?

хожу 13 лет в открытый-ни разу не болела..лучшей закалки просто нет!

в воде 28-30 градусов,ваша голова -если не ныряете-находиттся в облаке теплого пара) единственный минус в мороз-не видно дальше своего носа из-за того же пара.Но ощущения от занятий именно в мороз-непередаваемые.

А если нырять? Мочить голову в шапочке?

Ходил сегодня, на улице -8 и снег.
Наверное, это не для всех. Людям, которым просто простудиться я бы советовал дважды подумать.

Вода-то теплая, но воздух над ней не особо прогревается: Если не плаваешь, то дышишь холодным воздухом.
Если плаваешь, то мокрые волосы на голове + дышишь холодным воздухом.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Статья в тему:  К чему сниться бассейн с людьми

Это во Владике что-ли?

Причины кист яичников

Возможно ли забеременеть?

Голова при орви и простуде

Мама заболела и покраснели глаза

Есть ли на форуме вегетарианцы?

Можно ли забеременеть от анального секса?

Подскажите что пить после ковида?

Вакуумный массажёр.

Спорт ради удовольствия

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Эксплуатация открытого бассейна в зимний период

Пользоваться бассейном после окончания сезона — желание вполне естественное. А если это сооружение открытого типа? И здесь нет ничего невозможного! Конечно, подобная затея не всегда дружит с энергосбережением, но компромисс возможен!

Статья в тему:  Как сделать мостик через бассейн

Зимой открытый бассейн потребует очень много тепла: энергозатраты здесь составляют порядка 2 кВт·ч на каждый кубометр воды. Плюс к этому необходимо обеспечить покрытие водного зеркала для снижения тепловых потерь и возвести павильон, обойтись без которого в холодное время года смогут разве что истинные моржи. В противном случае специалисты не обещают комфортных условий для купания даже при обеспечении вышеуказанного количества мощности, расходуемой на подогрев жидкости.

© Thermarium Baederbau GmbH (Австрия)

© Thermarium Baederbau GmbH (Австрия)

Идею установить вокруг искусственного водоема под открытым небом тепловые пушки и провести здесь некоторое время в плотном контакте с зимней природой, созерцая ее красоту, можно назвать экзотической. В компаниях, обслуживающих бассейны, таких случаев не припомнят, однако даже без специального подсчета и проведения контрольного эксперимента нетрудно догадаться, что расходы на нагрев рукотворного моря и окружающего его пространства будут просто ужасающими. Именно повышенные тепловые потери остаются одним из главных факторов, с которым приходится бороться в открытых бассейнах. В купальный сезон данная проблема легко решается за счет применения специального покрытия, но в лютый мороз этого будет явно недостаточно, если не накрыть бассейн павильоном. В зимнюю стужу под крышей этого сооружения устанавливается тепловая пушка, способная в кратчайшее время довести температуру воздуха до комфортного уровня и поддерживать его на протяжении всего сеанса купания, препятствуя обледенению поручней и ступеней лестниц.

Довольно жесткие требования предъявляются и к оборудованию, обслуживающему бассейн в холодное время года. Раньше здесь использовались теплообменники, берущие тепло у основной системы домашнего отопления, сегодня же эта задача решается за счет отдельного водогрейного устройства — котла, теплового насоса или солнечного коллектора. В любом случае вода подогревается раньше, чем попадает в бассейн.

Очевидно, что владельцам необходимо обеспечить бесперебойность работы системы подогрева, иначе жидкость быстро остынет, а образовавшийся лед, даже если и не повредит чашу, то наверняка безвозвратно испортит всю оснастку, включая подающий и обратный трубопроводы, а также все подключенные к ним приборы и агрегаты.

Статья в тему:  Как выращивать карпа в бассейне

Сразу же напрашивается вывод, что повысить надежность системы можно лишь за счет установки резервного генератора тепла (на случай выхода основного из строя) и обеспечения автономного снабжения устройств электроэнергией и топливом. Первую проблему решают при помощи источника бесперебойного питания (ИБП) и, как вариант, бензинового либо дизельного генератора — на случай серьезных аварий на местной энергосети. Столь же легко предупредить возможные проблемы с поставками топлива, особенно если речь идет о капризных российских газовых магистралях, увы, нельзя. Рекомендация только одна: резервное водогрейное устройство должно работать на другом горючем, необходимый запас которого постоянно имеется в наличии, причем его можно легко и быстро пополнить.

Разумеется, все это сулит дополнительные хлопоты и расходы, однако, как уже говорилось, каждый сам ставит для себя цель и решает, оправдывает ли она вложенные средства.

Холодовое плавание или мой стиль жизни

Когда-то давным-давно я смотрела передачу о «моржах», людях, которые зимой! окунались в воду или плавали в воде. Это зрелище вызывало у меня на теле «мурашки» и я реально испытывала озноб. В мыслях осуждала их (простынут, заболеют менингитом, будут лежать с температурой, умрут), удивлялась их радости («разве можно радоваться купанию в холодной воде в морозную погоду, да еще и плавать в ней?») и недоумевала. Реакция одна: «Б-р-р!».

В 2009г (я работала тогда в спецназе) майор по воспитательной части призвал меня показать пример солдатам, не боясь, окунуться в прорубь (на Крещенье), т.е. на деле продемонстрировать психологическую работу над собой, своими установками. Так в первый раз состоялась встреча с холодной водой в 20-ти градусный мороз. Я хорошо помню восторг, радость и гордость за себя и свой поступок, от того, что «я это сделала!».

Потом были разовые окунания только по Крещеньям.

Статья в тему:  Где находится бассейн цск ввс самара

Но почему-то, именно, в этом году я увлеклась холодовым плаванием. Пока это только «моржевание», начальный уровень занятий в холодной воде. Он отличается окунанием в холодную воду на несколько секунд, а затем прогревание в бане. И так несколько раз в течение 2-х часов. Ощущения, которые охватывают тело, ни с чем несравнимы.

Энергия воды, контраст температур (на улице до -40, а в бане +90) и «холодовой ожог», происходящий при соприкосновении с ледяной водой, приводит организм к необычайному подъему эмоциональных и душевных сил и эйфории, который сохраняется в течение нескольких часов.

Мне стали интересны эффекты, ощущения, состояния после пребывания в воде, поэтому я начала изучать литературу по холодовому плаванию, расспрашивать участников группы, которые продолжительное время занимаются холодовым плаванием, об их опыте переживаний и результатах, которые они получают. Этим опытом и знаниями хочется поделиться с вами.

Холодовое плавание — это вид плавания, связанный не только с температурой воды, но и с продолжительностью пребывания в ней, с ее контрастностью по отношению к внешней среде. Им можно заниматься и зимой, и летом. Холодовое плавание предполагает плавание в холодной или ледяной воде до нескольких десятков минут.

Психологический аспект холодового плавания заключается в следующем:

во-первых, это прекрасная возможность познания себя и открывшихся способностей;

во-вторых, это возможность испытать море невообразимых ощущений, непередаваемых переживаний и необычных состояний, в т.ч. измененных;

в-третьих, это глубинная работа над собой, над своими страхами, сомнениями, негативными установками;

в-четвертых, это радость от достижений, от позитивного общения с близкими по духу тебе людьми, от видимых и ощутимых изменений по здоровью, от повышения качества жизни, от приобретения новых смыслов в жизни, от удовлетворения включенности в саму жизнь.

Интерес к холодовому плаванию может быть обусловлен практическими задачами, которое оно решает для разных категорий людей.

Для детей – это закаливание, принятие уверенности в себе, работа с самооценкой, сомнениями и страхами.

Статья в тему:  Как светильник для бассейна закрытый

Для женщин – это сохранение красоты (поддержание своего тела и состояния кожи в тонусе) и молодости, излечение от многих психосоматических болезней и психологических проблем, личностное развитие и изменение качества жизни.

Для мужчин – это выработка силы воли и духа, физическое совершенствование, психологическое закаливание, развитие сверхспособностей, стрессоустойчивости, приобретение навыков выживания в экстремальных ситуациях, что в целом приводит к целостному развитию мужчины и внутренней удовлетворенности от этих процессов познания себя.

Для пожилых людей – это закаливание, омолаживание, излечение от хронических заболеваний, поддержание в тонусе организма и состояния духа, нахождение новых смыслов в жизни, великолепное позитивное общение и заряд жизненной бодрости, и самое важное, передача своего опыта молодому поколению, ощущение нужности обществу.

Лечебный эффект холодового плавания построен на использовании внутренних ресурсов человеческого организма. При попадании в холодную воду человек каждый раз преодолевает этот шоковый барьер, который проявляется в спазмах и болевых ощущениях в области плеч, шеи, костей рук, ступней ног, нарушении ритма дыхания. Он длится до 1,5 — 2,5 минут, после чего организм начинает включать дополнительные внутренние энергетические ресурсы, поддерживающие жизненно необходимую температуру тела, активизирует работу внутренних органов. Такой режим плавания сопровождается значительной потерей веса и усиленными процессами физиологической очистки организма.

10-летнее изучение Московским центром «Адаптация человека в экстремальных условиях водной среды» оздоровительного фактора холодной воды показало ее большие потенциальные возможности для лечения ряда хронических заболеваний, включая печень, почки, сердечно-сосудистую систему, а также по существенному снижению биологического возраста организма (от 8 до 16 лет).

Занимаясь холодовым плаванием, человек закаляется, крепнет, набирается энергии и молодости, избавляется полностью или частично от накопившихся в нем за годы жизни болячек. Погружаясь в прорубь вновь и вновь, человек тренирует свой организм, повышая его адаптационные возможности, устойчивость к простудным заболеваниям, стрессоустойчивость.

Такие занятия помогают:

— выйти из состояния подавленности при длительных стрессовых ситуациях в жизни;

— повышают базовые уровни гормонов стресса. Повышение базового уровня норадреналина приводит к стабильно повышенному состоянию бодрости;

Статья в тему:  Как сделать бассейн из поликарбоната

— облегчить ревматические боли и ломоту;

— успокоить симптомы астматического приступа;

— запускать процесс устойчивого и длительного снижения систолического давления (при гипертонии);

— снижению холестерина и сахара в крови. По наблюдениям, после 8-10 занятий содержание холестерина уменьшалось на 13-18%, а сахара — на 15-20%, приближаясь к норме и стабилизируясь в течении нескольких месяцев;

— улучшению кровообращения и обмена веществ в тканях;

— замедлению старения клеток вплоть до их регенерации в отдельных органах;

— повышению упругости и терморегуляционных свойств кожи;

— нормализации функций водно-солевого и газового обмена организма через кожу с внешней средой.

Холодная вода и оздоравливает, и лечит, одновременно, является тем пусковым механизмом, триггером, который активизирует внутриобменные процессы в организме: стимулируется гормональная деятельность, а затем обмен веществ и, следовательно, генерация тепла организмом и освобождение от шлаков. Повышение содержание норадреналина в крови стимулирует выделение гормонов щитовидной железы, от количества которых зависит количество сгораемого жира. Холодная вода помогает организму найти содержащиеся в нем самом все необходимые для самоизлечения и оздоровления «лекарства».

Холодовое оздоровительное плавание дает положительные и устойчивые результаты после 10-12 занятий, а лечебный результат сохраняется на несколько месяцев.

Существует много мифов об опасности попадания и пребывания в холодной воде. Как выразился Ален Бомбар в своей книге «За бортом по своей воле»: «Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю: вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха». И статистика подтверждает это, в 90% случаев гибель потерпевших кораблекрушение в северных широтах наступает не только вследствие переохлаждения (гипотермии), а от страха, паники, неверия в себя и свои возможности.

Таким образом, основная причина трагедий — психологический барьер, который необходимо преодолеть. Вторая – ваши установки, заблуждения и страхи, вытекающие их них. Третья – незнание и отсутствие элементарных навыков нахождения в холодной воде.

Статья в тему:  Какой там бассейн

Что же может помочь новичку справиться со всем этим? Конечно же, знание о реальных возможностях человека, обучение элементарным навыкам поведения в холодной воде, знание об оздоровительных эффектах таких занятий, а также наглядный пример, который можно наблюдать в группе по холодовому плаванию, где возрастная планка участников начинается с 7-9 лет и заканчивается далеко за 70 лет.

Для новичков существует всего одна проблема — научиться входить в холодную воду, и решается она в условиях поддержки и теплого приятия руководителя и дружного коллектива. Доброжелательный настрой и добрые советы «бывалых» помогают новичкам преодолеть все сомнения, чувство неуверенности и страхи.

Сама атмосфера сочетания купания, плавания в воде, сауна является маленьким праздником жизни, в котором присутствует палитра переживаний и незабываемых ощущений, в которые хочется погружаться вновь и вновь. Плавание в холодной воде приносит огромный заряд бодрости, жизненного драйва, способствует сплочению коллектива и развитию гармоничной личности.

1) Фотографии (кроме одной, из к/ф Титаник) из жизни группы 2013-2015 г.г.

2) Выражаю благодарность Дмитрию Четверткову за первичную мотивацию, а также Городилову Виктору Михайловичу, нынешнему руководителю группы по холодовому плаванию.

3) ссылка на видео — как это происходит в разных городах страны

http://ok.ru/video/2554136678

http://ok.ru/video/63341601456230-0

http://ok.ru/video/63626874899339-0

http://ok.ru/video/63617107151755-0

http://ok.ru/video/63635820170123-0

Приглашаю всех желающих в группу по холодовому плаванию!

Плавание в бассейне зимой под открытым небом

Летом каждый человек любит бассейн под открытым небом, однако не все знают о том, что на самом деле безо всякого труда можно позволить себе это даже в зимнее время. В первую очередь, многие люди беспокоятся о том, насколько безопасно плаванье в бассейне зимой под открытым небом, однако в действительности же такое купание является абсолютно безопасным. Во время плавания над бассейном формируется паровой слой, который находится примерно в метре от бассейна и препятствует возможности прохождения холодного воздуха. Именно поэтому можно безо всякой опаски ходить в открытый бассейн зимой, не боясь того, что вы простудитесь.

Статья в тему:  Какие реки входят в бассейн тихого океана

Есть ли опасность

Однако при этом нужно правильно понимать, что некоторая опасность для здоровья формируется перед тем и после того, как вы войдете в бассейн, и в частности для этого вам следует первоначально помнить о том, что температура душа перед плаванием должна быть меньше или же равной той, которой наполнен открытый бассейн. После же выхода следует вытереться как можно более тщательно.

Чтобы вы не боялись холода, вам следует проводить как можно более тщательную профилактику, а именно проводить контрастный душ, а также различными методами приучать тело к прохладной воде. Лучше всего принимать такой душ раз в три-четыре дня, при этом каждый раз понижать ее температуру на один градус. Через полтора месяца уже не составит никакого труда приучить тело к температуре воды около 20 градусов, что часто встречается даже в закрытых бассейнах в холодное время года.

Организм с течением времени становится все более и более защищенным, а также великолепно сопротивляется различным простудным заболеваниям. Таким образом, начиная с лета, вы уже можете проводить закаляющие упражнения для того, чтобы параллельно погодным условиям привыкать к холодным температурам. В системе физических упражнений на сегодняшний день именно плавание представляет собой один из наиболее эффективных методов, направленных на укрепление здоровья.

При этом стоит сказать о том, что, привыкая к 20-градусной температуре воды, вы, в первую очередь, привыкаете к окружающему холоду, так как на приятное удивление открытый бассейн с подогревом, и температура воды в нем в течении зимнего периода составляет не менее 26о С, что вы сможете почувствовать моментально.

Многие считают, что зима – это пора посиделок дома, под одеялом, но это совсем не так и эта прекрасная пора предоставляет огромный выбор вариантов для развлечения.

Автор: партнер сайта о здоровье

  • Как экипироваться в спортивный зал
  • Нади-шодхана: тонкости дыхательной практики йогов
  • Йога и медитация

  • Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector