0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Релакс бассейн что это

СПА-бассейны – велнес, релакс и удовольствие

Банные процедуры способны творить чудеса, так как они способствуют снятию стресса после долгого рабочего дня и спокойному сну, поэтому новый день вы начнете полностью восстановившись.

Еще древние римляне и греки знали о целебных свойствах ванны. Многовековая традиция продолжает свое существование благодаря СПА-бассейнам Villeroy & Boch, с помощью которых домашняя терраса становится настоящим спа-оазисом.

Бальзам для тела и души

Положительные свойства гидромассажа уже давно не являются секретом: его лечебный эффект успешно используется в гидротерапии. Мягкое давление воды и функция массажа заметно расслабляют суставы и позвоночник и улучшают кровообращение. Бассейны можно оборудовать модулями Jet-Pak ™ с индивидуальной конфигурацией для целенаправленного массажа отдельных групп мышц. Такое спа поможет отдохнуть, нормализовать кровяное давление и восстановиться после нагрузок.

Отдых с семьей и друзьями

Помимо многочисленных преимуществ для здоровья, СПА-бассейн – отличное развлечение для семьи и друзей. Универсальные СПА-бассейны подойдут для любой компании: небольшому кругу близких друзей придется по вкусу модель с тремя сиденьями, а восьмиместный бассейн станет незаменимым атрибутом на шумных вечеринках. Ветроустойчивые и погодостойкие СПА-бассейны Villeroy & Boch позволят наслаждаться водными процедурами в собственном саду круглый год, разделяя прекрасные моменты с родными и близкими.

Энергосбережение

Как известно, даже 10-минутный душ по затратам электричества и воды эквивалентен наполненному бассейну. Благодаря хорошей изоляции СПА-бассейнов Villeroy & Boch, им требуется совсем немного энергии, чтобы нагреть воду до комфортной температуры. Расположение 90% трубопровода внутри бассейна способствует дополнительному выделению тепла и отсутствию теплопотери. Инновационная система фильтрации облегчает очистку воды, так что замена воды требуется всего 3-4 раза в год, что экономит время и средства. Таким образом, СПА бассейн позволит сберечь не только электроэнергию, но и воду.

Модели на любой вкус

Линейки СПА-бассейнов Villeroy & Boch – Premium-Line, Design-Line, ComfortLine и X-Series – предлагают индивидуально конфигурируемые модели, которые могут быть подобраны в соответствии со вкусовыми предпочтениями, нужными размерами и бюджетом. Все модели доступны в СПА-поисковике на сайте Villeroy & Boch.

Каждый СПА-бассейн оснащен индивидуально настраиваемыми модулями JetPak ™ с регулируемыми форсунками и разным режимом работы. Подголовники с мягкой набивкой, встроенная стереосистема, регулируемая подсветка, дистанционное управление при помощи мобильного приложения позволят сделать ваш отдых максимально комфортным.

Статья в тему:  К чему снится бассейн с волнами

Плавание. Релакс и фитнес

Добавлена: 26.01.2012 11:10

Польза плавания

Вы замечали, что более двух третей лечебных процедур во всевозможных санаториях, СПА и домах отдыха так или иначе связаны с водой? Ванны, водный массаж, водопады, каскады, бассейны, горячие источники, паровые сауны, аквааэробика… Такое положение дел вовсе не случайно: уже само по себе нахождение человека в воде оздоравливает его организм, а если к делу подключается массаж или движение, то лечебный эффект только усиливается. Все «водные процедуры» можно условно разделить на пассивные и активные. К пассивным относятся массажные ванны, циркулярный душ, сауны и т.д. – в общем, все процедуры, во время которых вы с удовольствием возлежите в воде и позволяете воде делать свое дело. К активным относятся те процедуры, во время которых вам приходится двигаться. В частности, это плавание – в бассейне или в открытом водном источнике – и аквафитнес всевозможных видов. А так как нас интересуют именно активные водные процедуры, попробуем убедиться в том, что плавание действительно оказывает благотворное влияние на организм и вашу физическую форму.

  • Любые телодвижения в воде осложнены тем, что вам сопротивляется толща воды, а значит, вам постоянно приходится преодолевать это естественное сопротивление. Благодаря этому обстоятельству, любая физическая активность в воде намного более эффективна в плане сжигания калорий и тренировки мышц. Одни и те же упражнения, выполненные на суше и в воде, по количество потраченной на них энергии будут различаться почти вдвое. Из всего вышеперечисленного следует, что плавание, как и любой фитнес в воде, очень эффективно помогает худеть и тренировать мышцы.
  • Вода служит своеобразным «одеялом», окутывающим ваше тело, поэтому, что бы вы ни делали в воде, она полностью защищает ваши суставы и позвоночник от какой бы то ни было перегрузки и риска получения травмы. Если у вас очень значительный избыточный вес, если вы больны остеохондрозом или артритом, если у вас больной позвоночник – во всех этих случаях у вас имеются значительные противопоказания к занятиям традиционными видами фитнеса (например, человеку с больными суставами ног нельзя бегать, так как бег оказывает ударную нагрузку на суставы и тем самым усугубляет ситуацию). Но выход есть: плавание в бассейне, а также аквафитнес всех видов полностью разрешен для людей с подобными проблемами. Вода смягчает все движения, замедляет их, суставы в ней функционируют мягко, аккуратно, безо всякой опасности растяжения или повреждения.
  • Вода оказывает на тело массажный эффект и тем самым, во-первых, позволяет быстро распрощаться с лишними килограммами, а во-вторых, оказывает оздоравливающее воздействие на кожу. В случае с общественным бассейном, наполненным хлорированной водой, это воздействие может быть минимизировано, так как такая вода сушит кожу, но при правильном уходе (обязательный душ после бассейна и использование увлажняющего крема) ущерба никакого не будет.
Статья в тему:  Можно ли беременным в бассейн форум

Когда и как лучше заниматься плаванием?

Вопрос о том, лучше ли для занятий бассейн или открытый водоем, — практически философский. Если вы имеете доступ к морю, озеру или реке, то в теплое время года плавание в таких открытых водоемах ничем не заменить. Морская вода вообще крайне полезна для организма, но и пресные водоемы не отстают: волны, даже небольшие, увеличивают физическую нагрузку, да и эффект водного массажа значительно увеличивается. Прибавьте сюда также свежий воздух – и выйдет идеальное времяпровождение, которое способно избавить вас от избыточного веса , укрепить ваши мышцы и позвоночник. Но у плавания в открытых водоемах есть и недостатки. Во-первых, это совершенно очевидная небезопасность (особенно для людей, не слишком хорошо держащихся на воде), во-вторых, короткий для наших широт теплый период года, в течение которого вода достаточно прогревается, в-третьих, не всегда чистая вода. В общем, достаточно много «но». Поэтому для систематических постоянных занятий больше подходит бассейн, в котором вы сможете заручиться помощью тренера и заниматься хоть каждый день.

Второй момент, с которым вам придется определиться, — это то, как именно вы будете заниматься в бассейне. Если вы отлично плаваете и получаете удовольствие от самого процесса, очевидным выбором для вас будет самостоятельное посещение бассейна на 45-60 минут 2-3 раза в неделю. Если вы плаваете плохо, то можете взять в помощь инструктора, который покажет вам, как заниматься правильно и с наибольшей эффективностью. Объясните ему, какого именно эффекта вы хотите добиться. Занимаетесь ли вы для того, чтобы расслабиться после рабочего дня, или для того, чтобы похудеть, или для того, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника. Если просто плавать в бассейне вам скучно, вы можете записаться на аквафитнес, к которому мы еще вернемся. Занятия различными видами аквафитнеса проводят в группах в фиксированное время, поэтому в данном случае вам придется быть пунктуальным.

Время занятий в бассейне может быть практически любым: например, есть поклонники ночного плавания, которые, если удается отыскать подходящий фитнес-клуб, открытый круглосуточно, с удовольствием плавают после полуночи, когда в бассейне никого нет. Если вы придерживаетесь традиционного распорядка дня, то для вас есть три временных отрезка, наиболее подходящих для занятий в бассейне: утром сразу после пробуждения, ранним вечером (в 18-19 часов) после работы или поздним вечером (в 21-22) перед сном. В любом из случаев плавать лучше не совсем на пустой желудок, но и не сразу после еды, так, чтобы вы чувствовали себя легко. Как правило, после бассейна просыпается «волчий аппетит», который лучше всего погасить чем-то легким – йогуртом, салатом, фруктами, творогом, а поесть более плотно уже через час-полтора после плавания. Если вы занимаетесь вечером, после бассейна лучше ограничиться скромным ужином, не наедаться. Также, занимаясь в холодное время года, следует относиться внимательно к правильной организации своих походов в бассейн. Не забывайте об увлажняющих кремах для кожи, обязательно сушите волосы, даже если занимались в шапочке, после бассейна тепло одевайтесь и не мерзните на улице.

Статья в тему:  Сколько стоит бассейн в централ парке

Аквафитнес

Аквафитнесом обобщенно называют все виды физической активности, осуществляемой в воде – в бассейне или (реже) в открытых водоемах. От плавания аквафитнес отличается тем, что при занятиях вы делаете те же упражнения, что и в процессе занятий на суше. Что характерно, умение плавать «как рыба» вовсе не обязательно при занятии аквафитнесом, потому что тренировки, как правило, проходят на небольшой глубине – около полутора метров.

Аквафитнес делится на несколько наиболее популярных разновидностей.

  • Аквааэробика

Самый распространенный вид аквафитнеса. Представьте группу людей, выполняющих обычные аэробные упражнения, но при этом стоящих в воде, — это и есть аквааэробика. Разумеется, движения немного адаптированы для занятий в водной стихии, но в целом узнаваемы. Эффективность в этом случае достигается одновременно самой двигательной активностью – и преодолением силы сопротивления воды. Иногда в таких упражнениях используются дополнительные снаряды – надувные мячи, пластиковые легкие трости и т.д. Аквааэробика очень хороша для пожилых людей, очень полных, беременных женщин, а также людей с серьезными заболеваниями.

  • Аквапилатес

Аналогично аквааэробике, аквапилатес использует движения классического пилатеса, но в водной среде. Движения при этом получаются более медленными и спокойными, но при этом и более напряженными. Происходит это потому, что держать равновесие и подолгу находиться в определенной позе под водой очень сложно – вода, как подвижная и сильная субстанция, постоянно воздействует на наше тело, так и норовя сдвинуть его, подтолкнуть.

  • Упражнения с отягощениями в воде

Упражнения с гантелями и штангой (разумеется, специальными, предназначенными для водной среды) также полезны именно с точки зрения дополнительного сопротивления воды. К тому же, в водной массе значительно ослаблено негативное воздействие отягощений на суставы. Часто такие упражнения включаются в аквааэробную тренировку, но иногда и представляют собой целые отдельные программы.

Выбор того, чем именно вы будете заниматься в бассейне или в открытом водоеме, за вами: все виды физической активности в воде полезны для вашего организма и тем более тела. Просто соблюдайте простейшие правила безопасности и старайтесь заниматься регулярно – и эффект плавания не замедлит сказаться на вашей фигуре и самочувствии.

Флоатинг: что это и как это работает? Личный опыт

«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.
Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает. Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)

Статья в тему:  Можно ли при язве желудка плавать в бассейне

Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.

Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.

Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой. Впечатления у всех оказались немного разными.

Яна З : «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете. Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле. И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.

Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя. По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом. Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.

Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.

Статья в тему:  Бассейн в ясенево где плавать

Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.

А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.

Мир спросонок показался мне слишком резким и суетным. Как будто у меня зрение не -2 с линзами, а +5. Куда все бегут и зачем — это было странным. Ехать на назначенную ранее встречу не смогла — слегка досыпала за рулем. И весь вечер, по-моему, по-дурацки улыбалась.

Приду сюда снова».

Оля Третьякова : «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.

По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.

В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.

В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.

Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)

Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.

Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.

Статья в тему:  Когда откроют бассейны в нур султане

Выглядело все это довольно зловеще.

Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!

Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.

Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения. Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда. Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».

Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.

Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.

Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями. Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр. Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.

Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал. Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было. Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:) Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.

Статья в тему:  Как работает бассейн

Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».

Света Гришина : «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)). Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе. Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).

Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки). По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце. А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.

Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)). Вода держит тело — утонуть не получится. Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики. Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.

Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.

Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.

Статья в тему:  Почему выкидывает песок в бассейн

Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.

  • 2700 – 3500 рублей на одного человека;
  • 3700 — 4500 рублей — на двоих;
  • массаж – от 4000 рублей;
  • массаж + флоатинг – от 4300 рублей.

Адрес : ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1

Неземной релакс: всё о флоатинге в Беларуси

Хотите почувствовать абсолютную свободу от всяческих мыслей и повседневных забот? Терапия, о которой пойдёт речь, заменит любые успокоительные и антидепрессанты, поможет справиться со стрессами и устроит полную перезагрузку вашему организму. Заинтригованы? Тогда читайте статью и узнайте всё о флоатинге в Беларуси.

Что такое флоатинг?

Флоатинг (от англ. слова float – плавать) – это терапевтическая методика достижения глубокой релаксации в специализированном помещении, которое может представлять собой своеобразную закрытую капсулу, имитирующую пребывание в космической невесомости, открытую ванну или специально оборудованную флоат-комнату.
Этот метод помогает достигнуть глубинного физического и психологического расслабления и рекомендован людям, испытывающим регулярные стрессы, страдающим от нарушения сна или склонным к неврозам и депрессии. Однако даже если вы не жалуетесь на состояние здоровья, это отличный способ профилактики заболеваний. А ещё доктора советуют проходить курс флоатинга беременным женщинам, на любом сроке.

История возникновения флоатинга

Работу мозга в условиях отсутствия внешних раздражителей (что называется термином «сенсорная депривация») изучал нейропсихолог из Америки Джон Лилли. Он сделал вывод о том, что длительное нахождение в таких условиях значительно улучшает состояние человека. В 1972 году Лилли и психотерапевт Гленн Пери создали флоат-камеру под названием «Самадхи», что в буддизме означает полное спокойствие.
После научного обоснования программы «Терапия ограниченной средовой стимуляции» флоат-камеры начали массово распространятся в Северной Америке.
Со временем интерес к флоатингу не исчез, знаменитые спортсмены, актёры и танцоры пользуются процедурой для восстановления сил после соревнований, изнурительных тренировок и длительных съёмок.

Как это работает?

Человека помещают в условия, где все его чувства стимулируют минимально. Для этого чаще всего используется специализированная камера (капсула) без запахов, звуков и почти без света или тёмное помещение. Сеанс длится от 30 до 60 минут. За это время при вышеуказанных условиях мышцы полностью расслабляются; анализируя отсутствие нагрузки в теле, мозг переходит в пассивный режим; мысли постепенно «растворяются». После этого человек входит в состояние полного покоя, или глубинной релаксации. Многие при этом погружаются в сон без сновидений.

Статья в тему:  Как разводить рыбу в бассейне

Виды флоатинга

Существует 2 вида такой терапии: влажный и сухой. При этом также следует учитывать условия, при которых проводится флоат-процедура, а именно: в закрытой капсуле, открытой ванне или в специально оборудованной комнате (и насколько такое помещение соответствует его предназначению).

По физической среде

Влажный

Такой метод предполагает непосредственное контактирование кожи с очень солёной водой температуры человеческого тела. Ощущения при этом сравнимы с купанием в Мёртвом море, вода которого из-за избыточной солёности допускает только частичное погружение человека.

Из дополнительных плюсов этого способа можно выделить снижение отёчности: соль вытягивает лишнюю жидкость из организма. Но по этой же причине людям с сухим типом кожи и пересушенными волосами не следует увлекаться влажными флоат-процедурами. К минусам также можно отнести необходимость последующего принятия душа с тщательным мытьём головы, а для представительниц прекрасной половины – ещё и сушки волос и укладки причёски. Всё это занимает время, что может быть не слишком удобным, если у вас плотное расписание.

Если вы предпочтёте влажный флоатинг, рекомендуем взять с собой купальник, сменную обувь (тапочки), увлажняющий крем и шапочку для плавания во избежание попадания солевого раствора на волосы.

Сухой

При этом методе тело не касается воды благодаря специально натянутой на поверхность жидкости тонкой плёнки. Существенной разницы по сравнению с предыдущим способом не имеется, зато это не принуждает к обильному нанесению увлажняющих средств на кожу и волосы и значительно сокращает постсеансный этап переодевания и сборов.

По способу устройства

Флоат-капсула

Человек погружается в ёмкость с солёной водой, после чего ассистент флоатинг-центра накрывает эту ёмкость крышкой. Человек оказывается в звуко-, запахо- и светоизолированной камере – таким образом симулируется пребывание в космическом вакууме.
По желанию, процедура может проходить под медитативную музыку с несколькими режимами громкости.
Это наиболее эффективная методика сенсорной депривации. Однако такой вариант не подходит людям, страдающим клаустрофобией.

Флоат-ванна

Альтернативой служат открытые ванны для флоатинга, обычно по одной установленные в небольшом тёмном помещении со звукоизоляцией. Но если стены надлежащим образом не утолщены или в нём находится более одной ванны, предлагаются беруши.

Флоат-комната

По сути, это аналог предыдущего варианта, но сама ёмкость стационарна и часто реализована в виде бассейна. Туда могут поместиться несколько человек, однако при этом эффективность проведения процедуры снижается в разы или полностью нивелируется. Тем не менее, процедура нередко назначается для парной терапии.

Какой эффект от флоатинга?

Из-за большого количества соли человек удерживается на поверхности воды, не напрягая мышцы, что способствует расслаблению межпозвоночных дисков, шейного отдела, нормализует сердцебиение и давление, ускоряет процессы заживления и снижает симптомы хронических заболеваний.

Статья в тему:  Где разместить бассейн на участке

Польза флоатинга в том, что такая терапия сокращает количество кортизола (гормона стресса) и адреналина в организме, оптимизирует иммунную систему. Все негативные эмоции рассеиваются благодаря выработке эндорфинов (гормона счастья), которая стимулируется во время сеанса. Вы ощутите лёгкость, абстрагируетесь от эмоциональной нагрузки и стрессов.

Регулярные флоат-процедуры повышают стрессоустойчивость и оказывают благоприятное воздействия на весь организм в целом.

Советы перед флоат-процедурой

Не рекомендуется:

  1. За 24 часа до сеанса делать эпиляцию или бриться.
  2. За час до процедуры пить энергетики, алкоголь, ничего не есть или, наоборот, переедать.
  3. Делать резкие движения во время сеанса, так вы сможете избежать качков из стороны в сторону.
  4. Поднимать резко голову, так раствор может стечь с волос и попасть в глаза. Если это всё же случилось, воспользуйтесь сухими салфетками, которые обязательно должны быть на бортике.
  5. Терапия противопоказана людям с эпилепсией, заболеваниями ушей и сердца.

Рекомендуется:

  • Перед терапией выпить стакан воды.
  • Снять все украшения, заколки и резинки для волос, контактные линзы.
  • Смыть макияж.
  • Принять удобное положение рук и расслабиться.
  • После процедуры принять душ и выпить чая.

Спа-центры предоставят гостям всё необходимое для флоатинга: одноразовые тапочки, полотенца и халаты, специальные беруши для полной водо- и звукоизоляции, а также гель для душа, кондиционер и шампунь. Однако, перед сеансом лучше уточнить в спа-салоне точный список вещей, которые вам понадобятся.

Куда сходить на флоатинг в Беларуси?


Сухой флоатинг:

  • Аквапарк «Лебяжий» (г. Минск, пр-т Победителей, 120);
  • ФОК «Серебрянка» (г. Минск, пр-т Рокоссовского, 44);
  • Аквапарк «Фристайл» (г. Минск, ул. Сурганова, 4А);
  • Санаторный и спа-комплекс «Берёзка» (Минская обл., г. Солигорск, Лесной проезд, 1);
  • Санаторий «Ружанский» (Брестская обл., Пружанский р-н, д. Заполье);
  • Курортный комплекс «Плисса» (Витебская обл., Глубокский р-н, д. Плиса, ул. Гвардейская 4/5, пом. 1);
  • Санаторий «Приднепровский» (Гомельская обл., Рогачёвский р-н, п. Приднепровский);
  • Санаторий «Спутник» (Минская обл., Мядельский р-н, к.п. Нарочь, ул. Туристская, 14);
  • Санаторий «Боровое» (Витебская обл., Докшицкий р-н, д. Будачи).


Влажный флоатинг:

  • SPA Riviera (г. Минск, пр-т Победителей, 110);
  • Санаторий «Юность» (Минская обл., Минский р-н, Ждановичский с/с, 67, п/о Ратомка);
  • Гостинично-ресторанный комплекс и спа «Сябры» (Минский р-н, а/г Семково, ул. Садовая, 95);
  • Спа и медицинский комплекс «Альфа Радон» (Гродненская обл., Дятловский р-н, д. Боровики).

Такой вариант экстрабыстрого отдыха новым не назвать, но с течением лет он не теряет, а, напротив, набирает популярность. И в этом нет ничего удивительного, учитывая то, в каком ритме приходится жить современному человеку. Выкройте время в своём графике для сеанса сенсорной депривации отправляйтесь в лучшие флоатинг-центры Беларуси и погружайтесь в атмосферу полного спокойствия и гармонии!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector